在不开心的时期，可以尝试以下方法来让自己开心：
做自己喜欢的事情：找到能让你愉悦和放松的活动，比如听音乐、看电影、阅读等。
运动和锻炼：运动能释放身体内的快乐荷尔蒙，提升心情，比如散步、跑步、瑜伽等。
与朋友或家人交往：和亲密的人分享时光，聊聊天、笑笑，会让你感到温暖和愉悦。
培养感恩心态：想一想生活中的美好事物和你所拥有的，感激这些。
尝试新事物：参与新的活动或尝试新的爱好，会让你感到新奇和充实。
笑容和幽默：保持微笑，幽默感能够带来愉悦和快乐的氛围。
放松和冥想：通过冥想、深呼吸等方式放松心情，让自己平静下来。
远足或大自然活动：在大自然中漫步，享受它的宁静和美丽。
创造性的活动：比如绘画、写作、手工艺等，让你的创造力得到释放。
帮助他人：做一些善事，帮助他人会让你感到愉悦和满足。
接受负面情绪：不要逃避负面情绪，接受它们并找到合适的方式来处理。
寻求专业帮助：如果负面情绪持续较长时间且影响生活质量，可以考虑咨询专业心理健康专家的意见。
记住，开心是一个积极的心态，通过积极的行动和思维，你可以渐渐地改善心情，找回开心的状态。