我总有暴饮暴食的冲动,明明就不饿啊,却很想吃东西,是病态吗?

Question

如题所述

Answer 1

一、长期节食减肥可能导致持续的饥饿感。建议在饮食中适度减少食物摄入，同时每周为自己设定放松时间，适量享用喜欢的食物。这样既能避免对特定食物产生强烈的渴望，也有助于减肥。
二、抑郁症可能是暴饮暴食的原因之一。如果同学在情绪低落时出现暴饮暴食行为，应注意心理健康，并寻求专业帮助。希望您的状况并非如此。
三、有时候，想吃东西可能仅仅是因为“嘴馋”。在这种情况下，关键在于自我控制。当您感到想吃东西的冲动时，可以通过其他方式转移注意力，或者选择健康的零食选项。