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我总有暴饮暴食的冲动,明明就不饿啊,却很想吃东西,是病态吗?
如题所述
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推荐答案 2024-04-20
一、长期节食减肥可能导致持续的饥饿感。建议在饮食中适度减少食物摄入,同时每周为自己设定放松时间,适量享用喜欢的食物。这样既能避免对特定食物产生强烈的渴望,也有助于减肥。
二、抑郁症可能是暴饮暴食的原因之一。如果同学在情绪低落时出现暴饮暴食行为,应注意心理健康,并寻求专业帮助。希望您的状况并非如此。
三、有时候,想吃东西可能仅仅是因为“嘴馋”。在这种情况下,关键在于自我控制。当您感到想吃东西的冲动时,可以通过其他方式转移注意力,或者选择健康的零食选项。
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