曾经我也是热衷于各种买买买之中，当我搬家的时候，发现我很多东西买来都没怎么用过，甚至快递都没有拆，存款也并没有多少，我反思自己为什么买那么多东西，下面这4个方法有效帮我减少了不少购买欲：
少刷购物软件和种草软件和直播
在刷手机的时候，看到博主的搭配好看，自己也想来一套，但是总是买了一堆回来，热情退去就遗忘在角落。一直刷一直买，好看的衣服那么多是买不完的，少刷购物软件和种草软件，就能少很多欲望了。
买衣服前先问问自己这2个问题
1）这件衣服是否可以和衣柜里的衣服有3个以上的搭配？
我买衣服前会先问自己这个问题，这件衣服是否能和已经拥有的衣服有3个以上的搭配，包括鞋子和包包。很多时候买了一件衣服，就会想着还要买裙子鞋子和包包等其他衣服用来搭配，本来只是想买一件，最后变成一堆了。
2）这件衣服我是不是明天就能穿？
有很多衣服是冲动之下产生的购买欲，是要在一些特定场合才能穿，例如旅游，派对，如果不是近期没有已经计划好的活动，就不要买这样的衣服了。
买衣服前先考虑我明天就想立刻穿，不是的话，就可以Pass掉了。
不为情绪消费
心情不好的时候，总是想用购物来安慰自己，可以先试试运动和看书来缓解焦虑和压力，特别是运动，动起来之后心情就会舒服很多，就不会那么想买买买了。
订立存款目标
存钱是会上瘾的，当我看着存款越来越多的时候，就变得越来越不想买了，
这些是我降低购买欲的方法，希望也能对你们有帮助。
网上商家各种促销活动，这些促销活动刺激了我们的购买欲望，看到自己喜欢的东西就想买买买，在很多情况下，不去考虑是否真的需要用，只是买的时候一时兴起就坦然了，往往发现不需要买之后就开始后悔。每当我们陷入购物的冲动时，就会伸手去拿钱包，吃掉自己的积蓄。那么，如何才能控制自己的购买欲望呢？
安排时间来使用你已经拥有的东西你有多少次买了一本书，却让它在书架上落满灰尘？买了厨房设备却放在柜子里摆着？你需要为你的爱好和兴趣安排时间和活动，无论是阅读书籍、锻炼身体、提高烹饪技能，还是制作工艺品。你需要使用你买的东西，而不仅仅是买。
定期整理你现有的物品当你觉得有购买新衣服、鞋子和其他物品的冲动时，花点时间整理一下你已经拥有的东西。看到和处理它们会重新点燃你对它们的兴趣，甚至发现它们的存在，使你意识到你不需要买新东西来代替它们。在配偶面前缺乏存在感，或在整个家庭中缺乏存在感，需要有外部意向来证明和显示他们的存在。他对存在感的需求比别人高，但自己的存在感又不足以显示，所以他用外在的欲望来购买物质和意图来支持自己存在的另一个证明。这是一个不和谐的重要基础，就是当你有一天能够确立自己作为一个人的存在感，作为一个有尊严、有地位的人，基本上就不会再疯狂地买东西。
小编针对问题做得详细解小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。
少刷购物软件和种草软件和直播
在刷手机的时候，看到博主的搭配好看，自己也想来一套，但是总是买了一堆回来，热情退去就遗忘在角落。一直刷一直买，好看的衣服那么多是买不完的，少刷购物软件和种草软件，就能少很多欲望了。
买衣服前先问问自己这2个问题
1）这件衣服是否可以和衣柜里的衣服有3个以上的搭配？
我买衣服前会先问自己这个问题，这件衣服是否能和已经拥有的衣服有3个以上的搭配，包括鞋子和包包。很多时候买了一件衣服，就会想着还要买裙子鞋子和包包等其他衣服用来搭配，本来只是想买一件，最后变成一堆了。
2）这件衣服我是不是明天就能穿？
有很多衣服是冲动之下产生的购买欲，是要在一些特定场合才能穿，例如旅游，派对，如果不是近期没有已经计划好的活动，就不要买这样的衣服了。
买衣服前先考虑我明天就想立刻穿，不是的话，就可以Pass掉了。
不为情绪消费
心情不好的时候，总是想用购物来安慰自己，可以先试试运动和看书来缓解焦虑和压力，特别是运动，动起来之后心情就会舒服很多，就不会那么想买买买了。
订立存款目标
存钱是会上瘾的，当我看着存款越来越多的时候，就变得越来越不想买了，
这些是我降低购买欲的方法，希望也能对你们有帮助。本回答被网友采纳
1. 制定财务计划：制定和遵守每月预算，设定每类开销的上限，并尽可能地坚持这些规则。这样可以帮助你更好地控制自己的支出，避免不必要的购物。
2. 避免消费诱惑：尽可能远离商场、购物网站等可能引起你消费欲望的场所。可寻求其他娱乐方式来替代购物。
3. 慎重考虑再买：当你被某个商品吸引时，不要马上就购买。先停下来深呼吸，思考一下是否真的需要这件商品，是否有更好的选择。
4. 树立适度消费观念: 不要为了短暂享受而拼命攒钱，也不要过分奢侈浪费资源。
5. 得到家人或朋友支持：和家人或者好友一起分享你遇到的难点和困扰，在他们中间形成压力会让自己更容易坚守节约原则
记住，最重要的是建立正确健康美满关系与事业发展－而并非为输掉价值甚至背负债务来勉强追求某种物品。
下面这4个方法有效帮我减少了不少购买欲：
少刷购物软件和种草软件和直播
在刷手机的时候，看到博主的搭配好看，自己也想来一套，但是总是买了一堆回来，热情退去就遗忘在角落。一直刷一直买，好看的衣服那么多是买不完的，少刷购物软件和种草软件，就能少很多欲望了。
买衣服前先问问自己这2个问题
1）这件衣服是否可以和衣柜里的衣服有3个以上的搭配？
我买衣服前会先问自己这个问题，这件衣服是否能和已经拥有的衣服有3个以上的搭配，包括鞋子和包包。很多时候买了一件衣服，就会想着还要买裙子鞋子和包包等其他衣服用来搭配，本来只是想买一件，最后变成一堆了。
2）这件衣服我是不是明天就能穿？
有很多衣服是冲动之下产生的购买欲，是要在一些特定场合才能穿，例如旅游，派对，如果不是近期没有已经计划好的活动，就不要买这样的衣服了。
买衣服前先考虑我明天就想立刻穿，不是的话，就可以Pass掉了。
不为情绪消费
心情不好的时候，总是想用购物来安慰自己，可以先试试运动和看书来缓解焦虑和压力，特别是运动，动起来之后心情就会舒服很多，就不会那么想买买买了。
订立存款目标
存钱是会上瘾的，当我看着存款越来越多的时候，就变得越来越不想买了，
这些是我降低购买欲的方法，希望也能对你们有帮助。本回答被网友采纳