老年人适合用跑步机吗

如题所述

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推荐答案推荐于2017-08-07

跑步机容易伤膝盖，个人不建议老年人用跑步机

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第1个回答 2017-05-12

适合的，主要是跑步姿势。跑步机和平时跑步着陆方式不一样，平时是脚掌先着地，而跑步机是脚后跟先着地。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-08-07

可以呀，蓝堡的避震还行，对于慢跑适合锻炼，防止老化呢

第3个回答 2017-07-01

老人建议在早晨挑个好地方散步或者做操！

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老年人可以用跑步机吗?您好我父亲今年87岁想买一步室内跑步机可以吗答：我不是很建议买因为年龄已大身体不如以前，我觉得一般人不要的好

老年人如何使用跑步机锻炼,锻炼多长时间好?答：建议老年人使用跑步机时使用慢速，半个小时为宜，不能时间过长，每天不同时间段至少锻炼两次。

老年人适合用跑步机吗答：跑步机容易伤膝盖，个人不建议老年人用跑步机

有什么适合老年人锻炼的健身器材?答：在跑步机上走或跑，看上去与平时在地面上一样，但它比地面走或跑省去了蹬伸动作，使健身者轻松自如，比在地面多跑1/3的路程，能量消耗也大于地面训练。是老年人室内健身器材之一。2、哑铃有固定及可调节两种，是铸铁而成的。固定哑铃是由圆铁棒两端连接两铁球而成。重量在0.5～30千克之间。调节...

老年人怎样利用跑步机进行健身运动?答：跑步机可以很好的解决这一问题，因此有人说跑步机健身适合各种人群，尤其是老年人。在跑步机上进行运动，首先要对身体机能进行测试，由此确定运动强度，也就是调整好跑步机速度和角度。对老年人来说，可以采用次极量运动来进行测定，即运动达到最高心率的80%～85%。测试可采用运动监督的方式测量，可以在...

买了跑步机放家里,媳妇不让我妈用怎么办?答：虽然现在的跑步机有档位，可以调整快慢，但是老人家又不一定会用，如果自己在家出现摔倒的情况还是很危险的。还是户外慢跑或者是静走比较好，可以根据自己的自身条件来掌握频率和时长。有颈椎病和腰椎病的人，因为跑步机对脊椎的反冲力，可能会加重病情。有骨质疏松的人，因为骨头的密度低，在高强度的运动...

老年人可以用跑步机吗?答：老年人是能用跑步机的，不过老年人因为上了年纪了，不能像年轻人一样对于电子产品有很强的接受能力，所以，对于老年人来说，跑步机要选择能够方便操作、按键越少越好的。也就是那种具备最基本的功能速度、坡度（可以没有）、心率带（必须有）等。老年人跑步时可能身体机能有时会跟不上，脚步跟不上...

老年人在家用跑步机还是椭圆机?答：最好选择跑步机，椭圆机磨损膝关节，老人家本身膝关节都比较薄弱，椭圆机靠力气蹬，跑步机是电机带动最起码更好的帮助老人运动

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