老年人可以用跑步机跑步吗

如题所述

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第1个回答 2017-12-24

可以

第2个回答 2017-12-24

可以，不过得降低速度。

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老年人适合用跑步机吗答：跑步机容易伤膝盖，个人不建议老年人用跑步机

老年人用什么跑步机最好?答：2、通常不建议老人用跑步机跑步。首先是对膝盖的负担比较大，尽量不要用坡度；其次是容易出现眩晕感，一般是刚停下（无论是运动完、慢走完还是中途中止时）的瞬间，老人家反应没那么快，要非常小心；最后是强度，这个自己看菜吃饭，都接近大修了就别逞能。3、如果是北方，冬天外面零下几度的，买个给老...

老年人可以在跑步机上跑步吗?答：老人和小孩，在跑步机上跑步需注意小孩和老年人使用跑步机，建议身边有成人陪伴，并做相应的保护。儿童和老人的跑步模式，最好选择相应的健康模式，例如，登山模式，或者是，心肺保护模式等。儿童和老人使用跑步机的时间，不能过长。

老年人怎样利用跑步机进行健身运动?答：老年人的适应能力较弱，所以在使用跑步机健身时应该逐步增加速度，慢慢适应各个强度直至达到目标值，不可操之过急。另外，长期用跑步机健身的人，应当定期测定自身情况，根据自身机能状况适度调节运动强度。对有特殊情况的人，如患有某些疾病，如高血压、心脏病的老年人，应该区别对待，需要在医生指导下进行...

老年人如何使用跑步机锻炼,锻炼多长时间好?答：建议老年人使用跑步机时使用慢速，半个小时为宜，不能时间过长，每天不同时间段至少锻炼两次。

老年人在跑步机上跑步血压会升高吗答：可以，但要适量运动。老年高血压患者，可选用利尿剂和钙拮抗剂，常用双氢克尿噻。中青年高血压患者可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂，如美多心安或氨酰心安指导意见：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。禁用辛辣和精细食物。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，饮食上应限制高热能食物...

我对跑步机不是很了解,有没有老年人也能跑的那种?答：老年人用一定要减震好。亿健跑步机采用的是六级综合减震，集弹簧减震，气压减震等多种方式为一体，横向分解冲击力，保护老年人的膝关节。

85岁的老人可以用跑步机吗答：虽然叫跑步机，也可以是一台慢步机或散步机，由其是在雨天时，让老人不因为天气而影响运动，只是需要视乎实际情况，作一些调整设定吧了。还有一点要事先安排的事，就是要教育老人在使用时要量力而用，还要教会他们紧急时要如何停止，也要让他们有实际的操作和体验，以免在真的要紧急使用时，发生不必要...

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