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    • 三分钟台阶测试高度

    如题所述

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    推荐答案   2023-04-02
    男生是30厘米，女生是25厘米。
    三分钟台阶测试高度是分男女的，男生是30厘米，女生是25厘米，节奏为每分钟踏30次（上下），共3分钟。
    需要2秒钟上、下各踏一次。测试时注意左右腿轮换做，每次上下台阶后上体和双腿必须伸直，不能屈膝。
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