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跑步时为什么脚踝会酸疼？
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第1个回答 2018-01-25
跑步时脚裸酸痛，应该是平常跑步姿势有关的，动作不规范也会造成脚裸肌肉拉伤的，又或者说明了在跑步前没有好好的做准备运动，我建议选择去医院检查才可以知道什么原因引起脚裸酸痛的。
相似回答
如何在
跑步
后不让
脚踝
疼痛?
答：
为啥呀？——跑步后脚踝疼是什么原因 1
没做热身或不够充分
热身的重要性不用多言，充分的热身运动能使得身体韧带、关节打开，从而更好的适应运动状态。否则，就容易使
关节韧带拉伤，导致脚踝疼痛
。2 平时缺乏运动锻炼 对于平时缺乏运动锻炼的跑友来讲，突然参加一次剧烈的跑步运动，
身体各个部位一时无法
...
我
跑步的时候脚踝
疼,走路就不疼,请问是
答：
你的情况根据叙述需要考虑踝关节韧带损伤的可能
。需要注意制动休息并抬高患肢即可，同时可以配合临床口服活血舒筋止痛等药物即可。指导意见：必要的时候需要进一步检查化验拍片明确诊断，并针对具体情况采取综合措施治疗，即可恢复健康。平时注意卫生，同时可以进行足底按摩即可，祝你永远健康。
为何
我
跑步
跑20分钟
脚踝
就开始
疼?
答：
当然，如果没有受过伤，可能会是以下几个原因导致的：
1、跑步鞋不合脚
。其实很多时候，有人觉得随便运动的鞋子就可以，其实如果想专业跑步运动，一双专业的跑鞋很重要。不仅仅可以让你跑的更加轻松，而且，在关键时刻还可以保护你的脚踝。2、跑步的姿势。跑步的时候，很多人的重心不对，有的人把重心...
跑步
机
脚踝
疼怎么回事
答：
另一个导致
脚踝
疼痛的原因是不正确的步伐。
跑步时
，应该使用前脚掌着地的方式，而非使用脚跟着地的方式。这样可以大大减少脚踝的压力，使你更加舒适自如。3. 鞋子不合适 不合脚型的跑步鞋会增加脚踝的压力。你应该根据自己的脚型选择合适的跑步鞋，同时，更换旧掉的跑步鞋也应该是常规。4. 过度用力 有...
跑步
跑的
脚踝
痛怎么办
答：
跑步脚踝
疼有可能是肌肉太紧造成的。做做热身，踮起脚尖左右扭动脚踝十次，强壮肌肉，避免脚踝肌肉拉伤。在局部进行热敷，或者用红花油揉搓一下，消肿止痛。建议暂时休息一段时间，改成快走锻炼身体，还要注意控制体重，不要有太大压力，如果症状加重，建议及时去医院，在医生的指导下吃点活血化瘀的药物，也...
为什么跑步的时候
,
脚踝
那个地方会很痛
答：
由于您经常运动，可能是
脚后跟
底部软组织受了伤，由于软组织受伤后恢复较慢，可用外用药、按摩等方法促进恢复。同时，该症状还可能由跟腱炎、骨刺等引起，建议患者最好去医院做一下影像检查，明确病因后，再进行针对性治疗。此外，
跑步时
的着地方式，最好是用前脚掌先着地，把落地的冲击力均匀分配在整个...
请问
跑步时脚踝
疼是
什么
原因?
答：
人在
跑步时
需要
足踝
的伸屈，腿步肌肉的收缩和各关节的活动才能完成，而
脚踝
是由大量的韧带纤维构成的，这些韧带纤维对脚掌以及足弓起到保护作用，一般长时间或剧烈的运动，关节内的肌腱、血管、神经反复被挤压，甚至会使韧带纤维断裂一部分故而会引起疼痛。1、跑步结束很快能够恢复，不会继续疼痛，那么跑步...
跑步
后
脚踝
疼是
什么
原因?
答：
(3)运动强度过大
脚踝
处是由大量的韧带纤维构成的,这些韧带纤维是对脚掌和足弓有着保护作用的,在长时间的剧烈的跑步之后,可能会使韧带纤维断裂一部分,从而引起脚踝的疼痛。(4)跑步姿势不正确在
跑步过程中
,弯头低腰等不正确的姿势或落地姿势的不对,都是能够导致跑步后出现脚踝疼的。像
跑步中
头颈没有保持正直,而是歪...
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