饱和脂肪和不饱和脂肪是哪些食物

如题所述

推荐答案 2017-05-03

膳食中饱和脂肪酸多存在于动物脂肪及乳脂中，如肉类（主要是禽类）、黄油、奶酪、奶油和全奶。
植物中富含饱和脂肪酸的有椰子油、棉籽油和可可油。如饼干、油炸片和另外烤制食品中的热带油。

不饱和脂肪食物有1蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆..2、鱼类：甲鱼及各种海鱼. .3、水果：菜果、山楂、橘子. .4、奶类：酸奶. 5、其他：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶................

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/1VgSMggMcBVB1MVaaV.html

相似回答

饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的区别和危害答：不饱和脂肪酸：蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆；鱼类：甲鱼及各种海鱼；水果：石榴、菜果、山楂、橘子；奶类：酸奶等。饱和脂肪酸的危害：饱和脂肪酸( SFA )是含饱和键的脂肪酸。...

哪些食物是含有不饱和脂肪酸?还有哪些是含有饱和脂肪酸?答：多不饱和脂肪存在于红花籽油、印加果油、茶油、橄榄油、阿甘油、芥花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油中。食物：1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆；2、鱼类：甲鱼及各种海鱼；3、...

哪些食物是饱和脂肪酸,哪些食物是不饱和脂肪酸?答：不饱和脂肪存在于印加果油、茶油、橄榄油、芥花籽油、红花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油中 饱和脂肪存在于畜产品中，例如黄油、干酪、全脂奶、冰淇淋、奶油和肥肉，以及某些植物油（椰油、棕榈油和棕榈仁油）中

饱和脂肪和不饱和脂肪的区别答：1、不饱和脂肪：是成分中含有双键的脂肪，含有单个双键的称为单不饱和脂肪，含有多个双键的则称为多不饱和脂肪。2、饱和脂肪：不含有双键成分。二、来源：1、不饱和脂肪：多来源于蔬菜，如洋葱、韭菜，还有水果如石榴、苹果，以及鱼类，如甲鱼。2、饱和脂肪：多来源于肉类脂肪、牛油、奶油等，少数植物如...

在下列动植物油脂中,富含饱和脂肪酸的是?答：食物中有含不饱和脂肪酸和含饱和脂肪酸两种的！含不饱和脂肪酸的食物:1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆..2、鱼类：甲鱼及各种海鱼..3、水果：菜果、山楂、橘子..4、奶类：酸...

什么食物含饱和脂肪酸?答：动物性脂肪如牛油、奶油和猪油比植物性脂肪含饱和脂肪酸多。但也不是绝对的，如椰子油、可可油、棕榈油中也含有丰富的饱和脂肪酸。动物性食物以畜肉类含脂肪最丰富，且多为饱和脂肪酸。猪油、黄油等可用植物油代替部分动物油；花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，每天不宜食用过多。油炸食品，...

不饱和脂肪酸的食物有哪些答：1、不饱和脂肪酸的食物有蔬菜类如大蒜，洋葱、花菜、韭菜、萝卜、冬瓜等，海产类、菇类、鱼类、水果如山楂、桔子、菜果、石榴等、奶类，还有芝麻、核桃、葵花子、榛子等各种坚果。燕麦、茶叶、橄榄油、牛油果、菜籽油、也富含不饱和脂肪酸，也是不饱和脂肪酸的主要来源。2、除饱和脂肪酸以外的脂肪酸（不...

什么是饱和脂肪酸什么是不饱和脂肪酸答：饱和脂肪酸。一般来说，动物性脂肪如牛油、奶油和猪油比植物性脂肪含饱和脂肪酸多。但也不是绝对的，如椰子油、可可油、棕榈油中也含有丰富的饱和脂肪酸。动物性食物以畜肉类含脂肪最丰富，且多为饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸。蔬菜为大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。

大家正在搜

单不饱和脂肪和多不饱和脂肪饱和脂肪和不饱和脂肪的区别不饱和脂肪食物有哪些富含不饱和脂肪酸的食物有哪些什么是不饱和脂肪酸食物不饱和脂肪食物列表饱和脂肪是什么食物单不饱和脂肪酸的食物什么食物含不饱和脂肪酸最多