怎么样练好篮球左右手 上篮怎么练技巧

Question

如题所述

Answer 1

左手上篮和右手上篮是一样的，只不过平常大家都是习惯用右手上篮了而已。因此，只要是掌握好上篮的方法加上长期的练习即可。左手上篮的方法如下：
1.首先脚步调整好，可以手持球站在三分线附近（保证第二步起跳时出手距离合适即可），直接开始上篮，暂时不要运球；找好感觉了可以运球上篮；
2.出手时注意篮筐和篮板相对位置，一般选择打板；
3.站立在篮筐正下，主力手勾手打板入框；
4.高手上篮需要身高、手对球的掌控好等等，一般来说，低手上篮足够了。

Answer 2

先声明：纯手写 突破，主要是要靠运球，而运球要靠你的球感。所以首先你要有炉火纯青的运球技术。而训练球感的办法就是不停原地运球，先双膝半蹲，面视前方，左右手运球，你可以先左手100个再换到右手100个 两只手各200为一组休息一次，一天10组再累计每天增加50个。你有了运球技术至少可以保证球不丢冲进内线。 接下来就是你的脚步了，你要有快速的步伐。你可以先练习往返跑，提高速度。然后也是最重要的部分。变向，你可以把几个障碍物放在一条直线，用快速的速度绕八字。久了就会有变向技术。那你可以杀入内线了。 然后是要假动作，逼真的假动作可以骗过对手轻松得分。这个难以平时训练，你就要多看NBA球员这些假动作，到实战中慢慢使用熟悉。 我个人建议你去看一下拉简.隆多的假动作 很不错本回答被提问者采纳