第2个回答 2014-08-21
先声明:纯手写 突破,主要是要靠运球,而运球要靠你的球感。所以首先你要有炉火纯青的运球技术。而训练球感的办法就是不停原地运球,先双膝半蹲,面视前方,左右手运球,你可以先左手100个再换到右手100个 两只手各200为一组休息一次,一天10组再累计每天增加50个。你有了运球技术至少可以保证球不丢冲进内线。 接下来就是你的脚步了,你要有快速的步伐。你可以先练习往返跑,提高速度。然后也是最重要的部分。变向,你可以把几个障碍物放在一条直线,用快速的速度绕八字。久了就会有变向技术。那你可以杀入内线了。 然后是要假动作,逼真的假动作可以骗过对手轻松得分。这个难以平时训练,你就要多看NBA球员这些假动作,到实战中慢慢使用熟悉。 我个人建议你去看一下拉简.隆多的假动作 很不错本回答被提问者采纳