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跟别人打架要练那里肌肉怎么练? 懂的来谢谢
如题所述
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推荐答案 2014-04-30
肌肉要求不是很高,只要平时多练练哑铃、单双杠就可以了。真正打架需要有超过对方的势气,有较好的反应能力,速度要求要快,做到狠、准、稳。
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第1个回答 2014-04-30
锻炼是为强健体魄,不是为打架你的目标有问题,你要改变想法否则你就练成功了也会有更大的问题出现的就先丰台歌厅里,有个拳击运动员,和人拌嘴一拳把人打死了。人家和他的家人都受到了伤害对吧。自己的青春也赔进去了。我回答有点跑题了。不过从过去练武术的人,都有个起码的准则,就是习武健身绝不做恶。
第2个回答 2014-04-30
练打架就是练中国散打!!! 空手道 跆拳道 柔道都不是散打的对手. 中国功夫NO.1
相似回答
打架锻炼
哪里的
肌肉?
答:
首要练下盘
,不管群架还是单挑,下盘不稳被别人放到,基本没有翻身机会,然后就是手臂,不论怎么打,主要作用得还是手臂,最后就是腰腹,腰腹
一是平衡,二是支撑,容易发力
。腿主要是深蹲和蛙跳,练手臂就买个沙袋吊起来打拳击,腰腹就是练腹肌,怎么练别把灵活练丢了,不然容易吃亏。
打斗中男生的那部分
肌肉
作用最大?
答:
最简单也最有效的计划,一周3天,或一周6天、3天*2循环,
即胸背腿各一天,胸加二头,背加肱三,练腿的一天把股四股二小腿都练到
,但腹、肩没有练到,腹可以一周练3~4次、在每次训练后可以加4~8组,或4组*2~3个动作,也可以单用一天加强腹肌训练再配合有氧.肩可以在推胸的一天少推几组胸,加...
跟别人打架要练那里肌肉怎么练?
懂的来谢谢
答:
肌肉要求不是很高,
只要平时多练练哑铃、单双杠就可以了
。真正打架需要有超过对方的势气,有较好的反应能力,速度要求要快,做到狠、准、稳。
求!
如何锻炼
自己的力气。
如何打架
厉害。我所有的分给你!
答:
1:俯卧撑:每天三组
,每次五十个。2:
仰卧起坐
:每天三组,每次六十个。3:单腿跳:就只是脚踝跳,每天三组,每次一百。记得放松。4:鞭腿:找一个沙袋,或是柔软的柱子。记得腿要低,要有力。攻击对方膝盖。也可以踢高,有助于拉韧带。5:跑步:每天一次就可以,跑上一公里。(以你的年龄,...
打架需要锻炼
那些
肌肉
.
答:
最为重要的就是手臂
肌肉
,尤其是肱二头肌和肱三头肌,可以通过俯卧撑(卧推)和引体向上得到充分
锻炼
。还需要腿部肌肉以增加自身灵活性和平衡性,动过深蹲和往返跑可以获得明显提升。
打架
也就类似散打,无限制格斗,出拳是主要的击打方式,攻击点灵活,容易击打到对方关键部位:例如面部,腮帮子,鼻子等...
...实用,顺便告诉下怎么出拳有力量应该
怎么练肌肉
、
答:
2.至于怎么出拳有力量,这得结合自身的身体状况,身体高矮胖瘦都不一样,但总的来说都可以结合腰部力量,集全身力量于一点,想必你听说过吧,虽说普通
人
达不到这种境界,但是聚腰部力量与手臂,这会使得手臂力量大增,达到四两拨千斤的效果!3.要想做到爆发力惊人,光练局部
肌肉
是没有实质性用处的,...
怎样锻炼肌肉
,才能在短时间内变得
打架
厉害?
视频时间 21:00
我的力气很小,但我经常
和别人打架
,我想练格斗技巧!
答:
青少年可连跳带蹦,老年
人
应平和自如,以
锻炼
后身体没有不良反应为度。 爬楼梯也要注意技术,上楼时上体微前倾、屈膝抬腿,前脚掌落在台阶中部,落稳后随即蹬伸支撑腿向上迈步;下楼时身体略后仰、
肌肉
放松,前脚掌交替落在台阶中部这样做就可以起到提高身体素质的的做用,是比较有效的方法,坚持几个月就有效果,然后就...
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要打架厉害应该练哪里的肌肉
打架的话要练哪的肌肉
打架练肌肉的不如一身肥肉
肌肉是怎么练出来的
练肌肉对打架的帮助
练什么肌肉打架厉害
练肌肉为什么要打
掰手腕练哪里的肌肉
打架最有用的肌肉
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