每天吃土豆不会长胖,
因为土豆:
1、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。
2、土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘;
3、土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面;
拓展资料:
马铃薯(学名:Solanum tuberosum,英文:potato);
别称:土豆、洋芋、馍馍蛋等;
原产地:土豆原产于南美洲安第斯山区的秘鲁和智利一带,马铃薯传入中国只有三百多年的历史。
土豆的食用方法
1、不吃发芽的土豆,食用会引起急性中毒。
2、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。
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