最近总便秘怎么办

以前也不这样，以前一天大一次便额，挺正常的，就今年吧，有时候一天一次，有时候2-3天一次，都无语了，可能心情不太好吧，最近每天吃饭不规律额有什么办法解决吗？
都很少运动额，跟这些有关系吗？

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推荐答案 2008-09-23

便秘和心情有一定的关系，不好的心情会使内脏神经的调节功能紊乱，可以听一些轻音乐，放松心情，多吃蔬菜水果，吃饭时多吃汤，在进食固体食物前吃最好。

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第1个回答 2008-09-23

这和吃蔬菜和运动关系是不大的，便秘最主要原因就是内分泌失调。以后别吃辛辣油腻时候，多喝水，把内分泌调理平衡就可以了

第2个回答 2008-09-23

多吃蔬菜，多喝水，不行就一天一根香蕉，据说香蕉治便秘
吃饭不规律可不是好事情，会对胃不好，心情不好也要按时吃饭呀，身体是自己的

第3个回答 2008-09-23

多吃吃蔬菜啊。菠菜白菜什么的
多运动运动

第4个回答 2019-03-27

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