第1个回答 2018-10-01
首先保持正常的作息习惯。不熬夜玩手机，实在忍不住一定要开灯看。
其次，用眼一小时就放松一下，看看绿色的树叶，先看近的，看清轮廓，在慢慢推移视线到稍微远点的地方。
最后，300度一下的有可能会根据用眼习惯改善，400度以上的话不升就已经是万幸了，度数高又实在想改善近视，那就只能做手术了
第2个回答 2019-09-23
度数是不能降低的，但是可以控制。就是尽可能的控制近视度数的增长。不要发展的太快以致变成高度近视。目前来讲唯一一种国际公认的控制效果较高的就是角膜塑形镜了。是一种夜间佩戴的高透氧的硬性隐形眼镜。不仅可以有效的控制度数，而且还可以避免戴眼镜的麻烦。角膜塑形镜夜间佩戴6-8小时白天就可以不用佩戴眼镜了，裸眼视力就可以达到1.0。具体你可以到医院或者正规的视光中心了解一下。希望可以帮到你~
第3个回答 2018-10-04
1．尽量不要看电脑，手机，少看电视；
2．用眼每隔1个小时就要休息十分钟，做做眼睛保健操；
3．多到外面走走，看看绿色。
以上方法只能保持眼睛度数不变，不能起到降低作用。
第4个回答 2019-07-15
注意正确的读写姿势。在看书写字的时候要做到：“一尺一寸一拳头”即眼睛离书本要一尺，手握笔的时候离笔尖一寸，身体离课桌要一拳头的距离。
防止眼疲劳。看书写字时间长了，视网膜处于紧张状态这时候要眺望一下远方，按揉几下眼睛，或者看远处的绿树什么的都会眼睛放松很有效果。如果一味的学习而不放松的话，眼睛会很疲劳，容易近视。
坚持做眼保健操。每天至少做两次眼保健操，可以从不同的角度不同的方位按摩眼睛，防止眼疲劳，杜绝眼睛近视。
降低近视度数的方法
改变不良的用眼习惯。有很多青少年有很多的不良用眼习惯，比如走路，乘车的时候看书，喜欢躺在或者趴着看书，喜欢网络游戏，对着屏幕一玩就是几个小时不停歇，这些都特别容易导致近视，改变这些不好的习惯，有利于保护自己的视力。
降低近视度数的方法
多食用动物肝脏等富含维生素A的食物。向动物的肝脏，鱼肝油等都可以有效名目，改善视力的，可以适当的多食用。
咨询眼科医生。发现自己近视之后可以咨询眼科医生，医生会给你视力恢复与矫正的建议。
不要长期佩戴眼镜。如果眼镜近视的不严重，不要长期佩戴眼镜，以免形成依赖。听从医生的建议，逐步进行视力恢复。
激光治疗。在眼镜近视不严重的初期，也可以选择激光治疗，治疗近视的效果也不错，只是治疗之后的效果维持还是需要自己养成良好的用眼习惯。
第5个回答 2019-07-15
可以生偶尔吃些胡萝卜，吃不下去可以榨汁哦；还有多吃些动物肝脏，动物肝脏的维生素A远远超越其他肉类等食品，能防止眼睛干涩，疲劳等症状的呢；菠菜含有丰富的维生素b2和维生素b，维生素b2可有效防止眼睛出现血丝，而维生素b可在人体转化成维生素a 所以多吃菠菜是有好处的。另外多吃深绿色蔬菜，对眼睛也是个很好的帮助；鸡蛋的蛋黄有着丰富的叶黄素和玉米黄素，而这俩种营养是世界公认对眼睛好的，由于鸡蛋的高胆固醇较多，每天半个到一个为宜。