88问答网
所有问题
当前搜索:
骑自行车与跑步哪个更减肥
想
减肥
,
骑自行车
好还是
跑步
好
答:
都是运动
减肥
,表示鼓励。个人觉得冬季选择
跑步
好点,一来安全,运动起来也轻便一些。二来方便调整状态。
骑自行车和跑步
,
哪个更
能
减肥
?
答:
我原来
跑步
膝盖受不了,改
骑车
,只要足够的运动量效果一样,但骑车确实对膝盖伤害小
跑步
和
骑自行车哪个减肥
效果好
答:
跑步
和
骑自行车哪个减肥
效果好 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 跑步和骑自行车哪个减肥效果好 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
骑车减肥
1小时
和跑步减肥
1小时效果一样吗?
答:
也就是说,在相同的
跑步
和
骑车
速度下,两者有相同的身体素质。运动员在跑步和
骑自行车
时心率不同。相对而言,跑步时心率较高,骑自行车时心率较低,因此以同样的速度跑可以燃烧更多的脂肪。2、相同的距离,燃烧的热量不同。毫无疑问,跑步消耗更多的能量,有更好的
减肥
效果。那你怎么判断
哪种
运动比时间...
请问
跑步和骑自行车哪个
消耗热量更大?
答:
请问
跑步和骑自行车哪个
消耗热量更大? 骑自行车一小时能消耗660大卡,而跑步一小时却只消耗400。因为跑的时候腿抬的是自定义而
骑车
腿是固定的高度 骑自行车消耗热量大吗 大 属于有氧运动 走路,跑步,自行车哪个消耗热量多 骑行自行车运动量大: 人类的肌肉大多集中在腿部,而自行车运动就是要让腿...
骑自行车和跑步哪个减肥
好,骑车和跑步
答:
骑车
:容易大屁股腿粗
跑步
:时间短了不见效 您自己看着办,不过
减肥
都有一定的效果
瘦腿是
跑步
好还是
骑自行车
好
答:
一般需要与节食、锻炼等手段相配合,效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面,
减肥
是一个很容易的事情,这个就是我们眼中最有效的减肥方法什么运动瘦腿最好,是
跑步
,
骑自行车
还是瑜伽,跳绳 自行车,跑步、跳绳只会加强腿部肌肉,而
自行车骑
有氧会细的
比较
快,速度快也会长肌肉 ...
骑自行车
能
减肥
吗 减那里的脂肪
自行车和跑步哪个更
有效
答:
骑自行车可以减肥,前提是有氧运动,就是说要骑那种很轻的车子或是变速车换到很轻的档位,每次骑行要超过半小时。切忌用力蹬,这样会锻炼腿部肌肉,腿会变得很粗。不过相比
跑步
,
骑自行车更
有效果,但前提是要有氧运动,即长时间小负荷的骑,切忌猛骑。跑步也一样,
慢跑减肥
,冲刺增肌。
骑自行车和跑步哪个减肥
效果更好
答:
,所以做有氧时,想要
减脂
效率最快,可以将强度控制在40%-55%左右,运动能力越强,这个数值越高。2.
跑步
消耗脂肪比例高于
骑自行车
,减脂效果更好。3.相同运动强度,总能量消耗依旧是跑步高于骑自行车。本文作者:yang(公众号:杨泽远自己的小屋)本文为原创文章,版权归作者所有,未经授权不得转载!
对于
减肥
来说
慢跑
和
骑自行车哪种更加
好 每次要持续多久时间 一个月能...
答:
如果你现在体重已经到了
比较
大的地步,不建议你
慢跑
,因为自重大,再不注意体态之类的话,非常容易伤害膝盖。
骑自行车
也不推荐,因为提升人体燃脂功率的效果不是很强。建议你有氧运动的话,多使用椭圆机,对关节的保护更好一些。如果去健身房不方便,推荐“上楼梯HIIT”,两级两级上台阶,第一层快速,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜