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五花肉的热量
答:
不过根据中国
食物成分表
的检测数据,100克瘦猪肉的热量是143千卡。100克瘦牛肉的热量是106千卡。100克瘦羊肉的热量是118千卡。瘦肉的烹调方式也会影响它的热量。例如,猪瘦肉拿来煎炸将比炒带来更多的热量,而加油来炒比少油的蒸煮,热量往往更高。 要知道脂肪作为食物中能量密度最高的营养素,每克脂肪在体内氧化可以...
100%纯黑巧克力的作用,糖尿病能吃百分百的黑巧克力
答:
因此,糖尿病患者选择巧克力的时候要注意查看
食物成分表
中的碳水化合物含量。配料表也需要过目,不宜选择白砂糖排在第一位的巧克力。如果要送糖尿病患者巧克力,建议选择黑巧克力,比例适中,送出爱意和浪漫,也送健康。七夕情人节,糖尿病患者除了可以一起吃巧克力互表情意以外,也可以一起去散步或找一些...
牛奶喝多了真的致癌吗?
答:
用豆浆代替牛奶,可取不?从补钙的方面而言,钙含量:一杯牛奶=10杯豆浆按照中国
食物成分表
,豆浆含钙10毫克/100ml,只有牛奶的1/10。如果您喝一杯240毫升的牛奶,钙含量达到260毫克,而想得到同样的钙摄取量,您需要吃多少豆腐呢?说出来会吓您一跳,是7盒多嫩豆腐。至于豆浆,则要喝上10杯豆浆。
关于反式脂肪酸的别称
答:
常用的别名有氢化油、氢化植物油、部分氢化植物油、氢化脂肪、氢化菜油、氢化大豆油、固体菜油、植物氢化油、植脂末、起酥油、人造奶油等。反式脂肪酸主要存在于黄油、干酪,以及部分糖果、饮料、煎炸食品中。因此建议减少食用此类富含反式脂肪酸的
食物
,在购买此类食物时可以查看
成分表
,选择健康、安全的食物...
哪几种水果不能混在一起吃
答:
水果不能混在一起搭配吃的有:1、杏仁与栗子:引起胃疼。杏仁与板栗相克。同食会产生对身体有害的物质,引起胃疼。2、草莓与樱桃:上火。从营养学角度来说,草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素,常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃,过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更...
用酒精这么烤鱿鱼,详细步骤
答:
烤鱿鱼不需要酒精的。材料:鲜鱿鱼500克,料酒30克,味达美20克,烧烤酱30克,孜然10克,白胡椒粉5克,耗油30克,竹签子10根,姜末10克,蒜末10克。1、把鲜鱿鱼清洗干净,按照方便穿串的方便来切割一下,放在小盆里备用;2、把竹签子处理干净,可以用开水过一下;3、准备好姜蒜末,白胡椒粉、...
燕窝的功效与作用禁忌有哪些
答:
1.功效 燕窝含有表皮生长因子和促进细胞分裂的激素,可以促进细胞生长及增殖。其中富含的生物活性蛋白分子,可以增加人体的免疫功能,同时含有的燕窝酸,长期服用可以增加体内氨基酸和胶原蛋白的合成,有一定的美容功效。另外,燕窝的蛋白质含量非常之高,通过查
食物成分表
,可以了解到干燕窝的蛋白质含量高达40%...
牛肉干的功效
答:
3、牛肉含铁 人体造血是离不开铁的,铁元素是造血必须的矿物资。而牛肉与鸡、鱼中少得可怜的铁含量相对比,这些
食物
吃了就等于没吃,牛肉中富含铁质,可以帮助身体造血。4、牛肉含钾和蛋白质 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉...
有哪些看起来热量不高,实际却热量很高的
食物
?
答:
4. 水果干:水果经过干燥和脱水,导致其糖分和热量密度增加,所以每份热量往往是新鲜水果的两倍或三倍。5. 坚果:虽然坚果有很多蛋白质和健康脂肪,但是坚果中的热量密度很高,容易超额摄入热量导致身体脂肪堆积。因此,在饮食中选择
食物
时,不要只看表面,还要关注其热量密度和
成分表
。合理吃饭,均衡膳食,...
北京儿童医院专家说:儿童高胆固醇血症的饮食营养干预
答:
每100g食物中胆固醇含量 (数据来源《中国
食物成分表
(第2版)》)反式脂肪酸 :油炸食品、烘焙食品、甜点、包装零食等含反式脂肪酸较多。在食品配方表中要特别注意氢化植物油、部分氢化植物油、氢化脂肪、固体菜油、酥油、人造酥油、人造黄油等。导致血脂异常的除了脂肪本身,精细碳水化合物也是一大原因,...
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