多种家常菜的做法答:2、锅里水烧开,倒几滴油一点盐,这样焯出来的西兰花翠绿锁住营养,倒入西兰花焯水之后捞出。 3、锅里热油爆香葱蒜未,倒入香菇炒软,倒入胡萝卜片翻炒变色,倒入焯水后的西兰花,加一勺生抽,一勺蚝油,盐味重的可以加一点点盐,翻炒均匀即可。 三、青椒炒豆泡 做法: 1、豆泡切开,线椒切段,小米辣,葱姜蒜切沫备...
西兰花和它一起炒,不放肉也很香,三天两头给孩子做,一盘不够吃答:西兰花的色泽翠绿、口感清香脆嫩,营养价值也是很丰富的,西兰花营养成分中含有铁元素,对于缺铁性贫血的患者适当吃西兰花,有很好的补充铁元素,另外西兰花中还含有丰富的维生素C,类胡萝卜素等营养元素,孩子多吃可以给身体补充营养,保护视力,对眼睛也特别好。西兰花的吃法也有很多,平时炒西兰花很多人都喜欢放肉一起炒,...