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抬头蛙泳怎样游不累
蛙泳怎样游
得快?有什么技巧?
答:
蛙泳怎样游
得快?有什么技巧? 一.蛙泳身体姿势 蛙泳在游进之中,身体不是固定在一个位置上,是随着手、腿的动作在不断的变化。当一个动作周期结束后,身体应展胸、稍收腹、微塌腰,两腿并拢,两臂尽量伸直,颈部稍紧张,头置于两臂之间,眼睛注视前下方。整个身体应以身体的横轴为轴做上下起伏的动作。 二.蛙泳腿部技术...
蛙泳
时,
如何
将头半露出水面
答:
在游泳池练习憋气、换气时,要深吸一口气,憋气团身入水,虽然感觉下沉,但瞬间会慢慢从水下向上浮起来,面部在水里千万别吸气,否则会呛水,要控制好气息,按憋气时的“呼气”技巧进行,在达到极限(不是把胸腔里的气全部吐完,而是要留一点点气帮助你浮上水面换气)时就
抬头
出水面换气。2、
蛙泳
的一...
【日更113】教你快速学会
蛙泳
和自由泳
答:
手脚呼吸连在一起,人就像鱼儿一样在水里游来游去了。自由泳比
蛙泳游
得快,还
不累
。游泳的基本姿势介绍完了,再来说说游泳的诀窍,
如何
快速游好泳呢?窍门只有一个: 多练!每天至少游一个小时 。我现在每天下午都去游2个小时,游一会儿,玩一会儿。游泳有很多好处,可以让人更健康,也能减肥,让...
头不入水的
蛙泳
泳姿可取么?
答:
我父亲小时候在农村生活,父亲家旁边就有一条很宽的河。他每天要游过这条河去上学,采用的泳姿就是题主所说的头不入水的
蛙泳
。用这种方法有一个很大的好处,就是衣服可以脱下来顶在头上,以防浸湿。上了岸,擦擦身子,就可以干干爽爽的去上学了。因此这种泳姿无论是从休闲还是实用的角度上看都是...
蛙泳怎样游
?
答:
蛙泳
是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势,所以受力面积比较大,形成的阻力就会更加大,想要游得快,就要减少身体所跟水接触的面积,从而降低水对人体的阻力。第二、如果蛙泳的技术不够完善,或者不成熟或者动作错误,都会导致游泳者的速度降低,调整好身体跟水的受力面积,当时在双手划水过程中,要和蹬腿...
我会
蛙泳
了,但是,在游的时候,很费力?
答:
不知道你是具体
怎么
划水的,
蛙泳
的话其实真正用力的是腿,手的话只是起个辅助作用,,你的手臂在划水的时候不必张的太大,当小臂与大臂成90度角的时候就可以收回到胸前了~~ 还有就是划水的时机要掌握好,就是你在水下蹬腿后要全身伸展有个自由向前漂浮的小间隔之后再划水,而划水其实主要目的是为了...
蛙泳
技巧
答:
归纳为两句话就是:“蹬腿低头鼻子呼气,划手
抬头
张嘴吸气;蹬腿要快而有力,收腿稍慢而轻松。”3.游泳时动作不要过于紧张,放轻松一些,尽量伸展到位,动作频率也不需要太快,动作做到位了,就能既省力,又提高游泳速度。4.注意观察游得好的人的姿势,学学别人的优点;也请别人帮忙观察一下你自己,...
蛙泳如何
换气才
不累
答:
带肌肉群的作用(主要是胸大肌、背 阔肌等)。配合强有力的蹬水,使动作连贯而不间 断地产生 向前的牵引力。--
蛙泳
呼吸 蛙泳的换气,主要在于手部的动作,相对自由泳来说,蛙泳的技术动作比较简单,很 容易学。大家肯定都知道
如何
登腿,但上身却往往难以露出水面吸气,这主要是没有注意 ?到肘部的...
蛙泳怎样
换气才
不累
?我习惯于水下鼓腮帮憋气再吐气再吸气,这样太累了呀...
答:
感到累是你呼气不充分,二氧化碳堆积在肺里。游泳最重要的是呼吸,现在不妨加强呼吸方面的锻炼。呼吸最重要的吐净。可以在池中做韵律呼吸练习。就是站立可以露出头。站起吸够起,头浸入水中呼气,再吸气,如此反复。直至呼吸顺畅无胸闷感为止。配合泳姿的呼吸也不必刻意憋气,在水里要顺畅的吐气直至头出水...
图解
怎样游蛙泳
答:
归纳为两句话就是:“蹬腿低头鼻子呼气,划手
抬头
张嘴吸气;蹬腿要快而有力,收腿稍慢而轻松。”3.游泳时动作不要过于紧张,放轻松一些,尽量伸展到位,动作频率也不需要太快,动作做到位了,就能既省力,又提高游泳速度。4.注意观察游得好的人的姿势,学学别人的优点;也请别人帮忙观察一下你自己,...
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