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抬头蛙泳怎样游不累
蛙泳
的正确姿势是什么啊?
怎样
才能游快一点呢?
答:
1.手和脚的动作是交替进行的 2.身体尽量不要下沉得太深,水漫过头部就好了 3.蹬腿,划水,出手时速度一定要快 4.蹬腿后要留有一定的滑行时间 5.看一些游泳比赛的视频,注意运动员的节奏和双腿之间的角度(不宜过大)这些都是我
游蛙泳
时总结的经验,多在水中体验体验,找到游蛙泳的感觉就OK了!我把蛙泳...
怎样
提高
蛙泳
的技巧?
答:
快速伸臂动作是现代
蛙泳
技术的特点之一,它紧密配合腿的动作,因此在伸臂的同时,肩要向前。不少运动员头也几乎同时向前有“压”的动作,但必须注意向前伸臂动作中不能有停顿现象。总之。整个臂部动作的移动路线,无论是俯视或仰视都是椭圆形的。侧视则为由浅到深的,再由下向上向前伸出,并且是一个...
为什么学习
蛙泳
时,头老是抬不起来,或者抬起来了,但是换气之后,马上就沉...
答:
4、臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行,头略抬出水面。臂前伸时脸入水,口、鼻均匀、用力吐气,之后慢
抬头
,开始划臂利用划臂产生的作用力抬头,大张嘴,快吸气。注意吸气不要太晚,在划臂阶段完成吸气。5、
蛙泳
完整动作配合游。滑行,双腿伸直,双臂前伸,呼气入水之后开始向后下方划水,抬头快吸气...
蛙泳
时
怎样
换气最舒服,这时手和脚应做什么动作
答:
蛙泳时
怎样
换气最舒服,这时手和脚应做什么动作 不用急 换气后 沉下去二至三秒会自然 浮起 感觉脑袋快接近水面时 再做手部动作 高肘压水
游蛙泳
时
怎么
换气? 秘诀是:先蹬腿、后
抬头
换气——蛙泳是分步骤的:换气和蹬腿是两个步骤。 换气:用手向两侧的下方划下--给水向下的推力反作用将头推...
蛙泳
换气不下沉的技巧
答:
上一期介绍了提高蛙泳腿的方法,不少泳友问
怎样
划水怎样换气,说头无法出水面,或者头出水面就下沉……现在跟大家一起探讨一下方法。先说说
蛙泳游
起来的两个主要因素:蹬腿前进和
抬头
换气。能做到这两点可以游起来。大家肯定明白这道理,但觉得能做到就不是旱鸭子了。我说这两点的原因是蹬腿前进是动力,...
蛙泳怎样
才能游得快?
答:
蛙泳
是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势,所以受力面积比较大,形成的阻力就会更加大,想要游得快,就要减少身体所跟水接触的面积,从而降低水对人体的阻力。第二、如果蛙泳的技术不够完善,或者不成熟或者动作错误,都会导致游泳者的速度降低,调整好身体跟水的受力面积,当时在双手划水过程中,要和蹬腿...
在
游蛙泳
的时候,总是浮起来
游不
快应该
如何
改善?
答:
蛙泳讲究的是手脚配合,呼吸得当,身体平衡,动作玲巧,学会了就算你
怎么游蛙泳
都不会觉得太累的感觉。而没做漂浮或是漂浮时间太短直接就做下一组循环动作时就会感觉身体下沉,尤其是初学者,水感不好,倒不是说蛙泳的动作不标准,但在水里动的时候肯定也就会有下沉的现象的。后来偶然一次游泳才发现,...
蛙泳怎样
才能游得快?
答:
蛙泳
是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势,所以受力面积比较大,形成的阻力就会更加大,想要游得快,就要减少身体所跟水接触的面积,从而降低水对人体的阻力。第二、如果蛙泳的技术不够完善,或者不成熟或者动作错误,都会导致游泳者的速度降低,调整好身体跟水的受力面积,当时在双手划水过程中,要和蹬腿...
请问
怎样
才能把
蛙泳游
快?
答:
当你游到一定的水平后,可以在伸手臂的时候手掌露出水面,这样受得阻力小些。对了,还有点,当你小臂与身体成90度时,手掌向后划水,这下使劲点,把身体抬起来,就是换气了。既然说到换气了,那也提点:
抬头
的时候就是刚才划手说的90度的时候,我一般就只抬头,不会把脸转向前方,脸一般是看到...
游蛙泳
时身体会斜着游时
怎么
回事
答:
二、良好的节奏,有耐力:手脚在滑翔过程中得到了放松,不易疲劳,正确的
蛙泳
采用了规范化动作,蓄备了体力;三、颈部松弛
不累
:低头呼气时颈部得到放松,松弛了颈部肌体。综上所述,建议蛙泳爱好者学习运用用规范化动作的——“标准蛙泳”,放弃那“
抬头蛙
”。
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