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我国成人膳食
膳食
钎维是什么
答:
膳食
纤维是一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁,包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维一词在1970年以前的营养学中尚不曾出现,在健康饮食是不可缺少的,在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。膳食...
中年人 营养标准
答:
呵呵。这个题目大了。建议蛋白质75g,脂肪供热20%,碳水化合物供热55%左右。其他按照
中国
人正常人的推荐摄入量即可啊。
我国
目前
膳食
的结构比例是多少
答:
问题——部分居民
膳食
结构不科学 研究表明,
我国成人
超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,估计人数分别为2个亿和6000多万;大城市成人超重率与肥胖率分别高达30%和 12.3%,儿童肥胖率已达8.1%。 血脂异常患病率为18.6%,估计现患人数为1.6亿,中、老年人相近,城乡差别不大。高血压患病率为18.8%,农村患病率上升迅速,城乡差距...
健康
膳食
的目的是什么?
视频时间 6:30
我国膳食
结构的特点和存在的主要问题是什么 公共营养师
答:
问题——部分居民
膳食
结构不科学 研究表明,
我国成人
超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,估计人数分别为2个亿和6000多万;大城市成人超重率与肥胖率分别高达30%和 12.3%,儿童肥胖率已达8.1%。 血脂异常患病率为18.6%,估计现患人数为1.6亿,中、老年人相近,城乡差别不大。高血压患病率为18.8%,农村患病率上升迅速,城乡差距...
大学生暑假在家如何让你一周暴瘦10斤
答:
郭导的第二条减肥原则--白天可以拼命喝咖啡&水,但过了6点就不要喝了。 郭导这样做可能是为了防止水肿。但作为一个普通人,每日的饮水量不能少于2000ml。而且一旦吃咸了,更是要再喝多一点水,帮助冲淡钠离子(
成人
每日盐分摄入不要超过5g),这样才能避免水肿。 营养自选食谱 主食(1拳)谷类:糙米、黑米、小米、...
中国
营养学会建议的中国居民
膳食
指南中蔬菜和水果类食物日摄取量为多少...
答:
此时不但生长快,而且第二性征逐步出现,加之活动量大,学习负担重,其对能量和营养素的需求都超过
成年人
。 谷类是
我国膳食
中主要的能量和蛋白质的来源,青少年能量需要量大,每日约需400~500克,可因活动量的大小有所不同。蛋白质是组成器官增长及调节生长发育和性成熟的各种激素的原料。蛋白质摄入不足会影响青少年...
合理的饮食是怎么样的谢谢了,大神帮忙啊
答:
推荐
我国成年
人每天吃蔬菜300g~500g,水果200g~400g,并注意增加薯类的摄入。 说明:分别论述了蔬菜的营养特点,水果的营养特点和薯类的营养特点;介绍了深色蔬菜的概念,怎样选择蔬菜,怎样合理烹调蔬菜和如何吃薯类;说明了
膳食
纤维是人体必需的膳食成分以及蔬菜与水果不能相互替换的道理。 参考资料部分介绍了 什么是植物...
何谓
膳食
纤维
答:
由此,重新唤起了人们对
膳食
纤维的兴趣,并开始系统的研究。(一)分类与作用 根据是否溶解于水,可将膳食纤维分为两大类:膳食纤维=可溶性膳食纤维+不可溶性膳食纤维,“可溶、不可溶,作用各不同”。1.可溶性膳食纤维 来源于果胶、藻胶、魔芋等。魔芋盛产于
我国
四川等地,主要成分为葡甘聚糖,是一种...
减脂人士的一周食谱怎么安排可以吃的便宜又营养均衡?
答:
一周瘦6斤高效减肥食谱,越吃越瘦|||一周7天健康营养减肥食谱!易坚持,不反弹 ~ 减肥食谱搭配,也并不难,每个人都可以搭配出符合自己的减肥减脂餐食谱 记住:餐餐有碳水+蛋白质+蔬菜 在保证合理
膳食
,营养均衡的基础上,每天3包正餐的总能量是1000-1200Kcal左右的能量。而正常
成人
一天的能量需要量在1600-2400左右...
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