有效克服日常焦虑与恐惧的方法答:有效克服日常焦虑与恐惧。 23个有效方法: 1、重新构建大脑回路,学会积极型思维模式,看到自己的优点。 2、每天从一个细微的事情当中,积累自己的价值感。 3、终止头脑当中的负面思维,不陷入其中。 4、把每天需要做的目标,细化,细化,再细化,达成之后,鼓励自己。 5、创造一个可以正向循环的周围环境,比如良师益友或者...
孩子有了社交恐惧症怎么办?答:在这个过程中,孩子就会慢慢的感受到与他人相处交流其实并不难,随着时间变化会慢慢有信心继续与其他小朋友沟通了。 家长更要理解孩子的恐惧感受,不要吼ta。给予支持和理解,慢慢的就会帮助孩子建立起信心,这一点非常重要,因为,孩子的自信心和自尊心的建立是克服社交恐惧症的关键。 比如,鼓励孩子参加兴趣班,前提是,...