如何克服对未知事物的恐惧

Question

如题所述

Answer 1

恐惧的心理是正常心理，是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感，也是一种防御机制。如到了一个危险的地方会感到恐惧，就会提高警惕。
克服对未知事物的恐惧的方法主要是增加科学知识，提高自己的心理素质，提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

Answer 2

未知的恐惧，其实就是对自己未知的东西产生了一种恐惧，而且是没有任何预兆，自己也无法正确感知的，只有是到临头了才发现原来自己是如此的害怕
产生这种恐惧，是因为你在未知的情况下手足无措，其实恐惧本身并不可怕，只是你自己无法战胜这种恐惧，关键是要自身的信念坚定，而且要有正确的思想认识，这样对未知的恐惧所带来的影响，就会微乎其微

Answer 3

首先要肯定的是，这种心理是普遍存在的，很多人都有的，所以不要太因为自己有这种心理而耿耿于怀，很多人都有嘛，反正也不只你一个人有。
再就是对“未知性”这种存在的正确认识，要知道未知是无法避免的，我们谁都无法完全知道明天的事情，我们谁都无法完全预料事情的发展情况，所以未知一定是存在的，我们必须接纳这个事实，不要排斥、讨厌、对抗未知。
然后，要深挖恐惧背后的潜意识，可能是自己没有自信？或是可能因为自己比较懒惰？或是可能因为自己太过虚荣，太在意尊严，怕遇到失败、拒绝、难堪等？
找到背后潜意识的原因，基本上就找到克服方法了。

Answer 4

360问答
如何消除对于未来未知的恐惧…

leader9854 LV9
2014-09-26
或迷惘，或不安…
满意答案

s888y
LV10
2014-09-26
好多人在即将面对新的事物的时候都会产生一种莫名的恐惧感，不知道如何去面对，也不知道面对后能不能去适应。从自身的问题来讲，这就是一种对自己极度不自信的表现。就好比以前要去打仗的士兵，敌人还没看见呢自己先把自己吓死了，是不是很可悲？

想要缓解对未知的将来的恐惧，你可以不断的自我激励。有些事情我们是必须要去面对的，无论是去一座新的城市上大学还是去工作，这些都是我们人生必须经历的阶段。既然必须要正面面对，那么你就要时刻鼓励自己、相信自己已经做好了准备，并且你完全有能力处理好这一切。

记得临近高考的前一个月，班主任让我们集思广益推出一个班级口号，以此来激励我们能够勇敢面对高考。经过多轮筛选，最终确定口号为“背水一战，无悔一生”，从此每天早读的时候班主任都会带着我们喊三遍这个口号。这就是一种自我激励的方式，这种方式效果还很好，很大程度上缓解了我们面对高考所产生的压力。

想要缓解对未知的将来的恐惧，你可以提前让自己面对这种恐惧。高考已经结束，你完全可以利用这三个月的时间去打工。十几年的上学生涯你不是在学校就是在家里，对于外面的世界你根本就不了解。你可以通过打工去提前适应下陌生的环境，并从中能够得到锻炼。通过这种方式还可以增强你和陌生人的沟通能力，有利于你以后更快的融入大学的集体生活。

经历了一些事情之后，你会发现以前的担忧真的是杞人忧天，事实情况根本就没有自己想象的那么可怕。相信这几个月的打工经历会使你的心境有很大提升，当你再去面对陌生环境的时候就不会感到那么恐惧了。