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小腿肌肉硬了还能瘦吗
女生16岁。大腿和
小腿
的肉很多很硬,平时不怎么锻炼但是腿上的肉很硬...
答:
如果你本身比较胖,那么你的
小腿
上脂肪量会比较高,用
瘦肌肉
的方法可能效果不是很明显。至于为什么强调小于但接近7厘米,因为研究证实高于7厘米的话容易对踝关节造成损伤,所以不推荐。这种方法最适合于肌肉型的小腿,你
可以
将小腿露出,抬起承重腿的脚后跟,如果很明显有肌肉线条,那么这种方法应该很有效。
怎么
瘦小腿
,我的小腿肉很硬,而且很粗,谁有什么好的办法吗
答:
如果你本身比较胖,那么你的
小腿
上脂肪量会比较高,用
瘦肌肉
的方法可能效果不是很明显。至于为什么强调小于但接近7厘米,因为研究证实高于7厘米的话容易对踝关节造成损伤,所以不推荐。这种方法最适合于肌肉型的小腿,你
可以
将小腿露出,抬起承重腿的脚后跟,如果很明显有肌肉线条,那么这种方法应该很有效。
...
硬硬
的
肌肉
型小腿,哪为好心MM告诉我怎么让
小腿瘦
一点呢?
答:
我个子高,从小学就一直打篮球,到高中毕业,所以
小腿
很粗,而且都是
肌肉
,很硬,比你还粗,有42cm,上个月我看了坛子上的一个用粗盐
减肥
的帖子,回家试了试,真的很管用!我从5月13日开始,一直用到5月30日,后来因为快来YJ了,就停了,停了以后用皮尺量小腿围减到了37cm,真的是真的!!!
小腿
很硬,如何快速瘦掉
答:
四是饮食方面的问题,一般的健美和健身训练者都很注重蛋白质的摄入,不管是增肌还是
减肥
,因为
肌肉
的组成除了水分外,大部分就是蛋白质。那么,肌肉型女孩在减肌肉的时候,是否能适当减少蛋白质的摄入,让本身的肌肉消耗得更快,从而达到目的呢?这个问题有待考虑。修长纤细又健美的
小腿
又会是一道美丽风景...
小腿
最近粗了很多,变得特别硬,好像变
肌肉腿
,但又不是很一样,腿放平伸 ...
答:
减
肌肉腿
拍打放松肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,所以运动前后的首要步骤,是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打
小腿肌肉
的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也
可以
睡前进行,每次不少于200下,能有效促进循环,帮助...
小腿肌肉
很硬
答:
我个子高,从小学就一直打篮球,到高中毕业,所以
小腿
很粗,而且都是
肌肉
,很硬,比你还粗,有42cm,上个月我看了坛子上的一个用粗盐
减肥
的帖子,回家试了试,真的很管用!我从5月13日开始,一直用到5月30日,后来因为快来YJ了,就停了,停了以后用皮尺量小腿围减到了37cm,真的是真的!!!
小腿
上都是
肌肉
,
硬硬
的,
还可以瘦
么?
答:
所以了 我现在经常晚上慢跑会.然后用热水泡脚.泡完了抹上紧肤乳按摩一会.感觉很好.还有.最好是你慢跑时候穿一双长的束身袜子了.这样才不会让
肌肉
长出来!
肌肉
型
小腿可以
减掉吗?
答:
我觉得如果再继续跑下去的话,我的肌肉都练成非常硬的很难减下去的
肌肉了
,那就真的减不下去了。我在网上搜如何
瘦小腿
,结果搜出来的东西,都是一些整形医院的瘦腿针,我觉得不太好,毕竟是药物谁知道有没有什么副作用,就算我再想瘦我的小腿我也不能把自己的身体给弄坏了,这个身体健康可是人这一生...
小腿肌肉
好像成块了,怎样瘦最快最有效?
答:
多做拉筋动作来舒缓
小腿肌可以
让你的
肌肉
慢慢的活咯起来
每天踮脚十分钟发现
小腿肌肉硬
硬的,要继续吗?
答:
肯定不是变
肌肉
型了,哪里有这么简单就
能
长肌肉的埃你现在的肌肉变硬就是运动过后肌肉充血造成的。这个是正常现象。停止训练或者等肌肉适应了就能会消除的。女孩子因为体内没有能促进肌肉生长的激素(雄性荷尔蒙)因此不用担心长肌肉的问题。像你这样的静力性力量训练是不会让腿变瘦的,
小腿
显粗的罪魁...
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