小腿上都是肌肉,硬硬的,还可以瘦么?

如题所述

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第1个回答 2019-08-17

所以了
我现在经常晚上慢跑会.然后用热水泡脚.泡完了抹上紧肤乳按摩一会.感觉很好.还有.最好是你慢跑时候穿一双长的束身袜子了.这样才不会让肌肉长出来!

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小腿上的肌肉很粗很硬很难看,可以减掉吗?怎么才能减掉吗?答：上的肌肉是可以减掉的。【瘦小腿】床上减腿法：1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺...

小腿粗硬怎样才能减下来变得瘦点答：其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，...

小腿上的肉太硬可以减掉吗答：可以减掉的。一般情况下，走路可以让腿变细。也就是说，每周快走三次，每次走上一两个小时能让小腿变细。在运动的同时，考虑到肉质比较紧致，同时也应按下面的方法来让小腿变瘦。一、走姿正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。二、舒展小腿腹运动可坐在...

怎么可以减硬硬的小腿?答：减肥可能还有快速的方法，但小腿向来是最难减的身体部位，小腿又是硬硬的就更难减了，慢工出细活，你试试下面的方法吧。第一步：按摩膝盖膝盖周围是比较少累积很多脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使得腿部变粗的感觉。具体方法是：由膝盖四周开始...

肌肉型的小腿怎么瘦?答：当你觉得自己腿部肌肉较硬的时候,或者腿腹有肿胀感可以做一下这个动作。二、松垮型小腿自我判断:小腿伸平,很容易就抓起一把软软的肉。松垮型小腿多半是脂肪囤积造成的,在全身减脂的同时,还需适当锻炼比目鱼肌和腓肠肌,让小腿形成流线型的肌肉线条,视觉上更好看。提踵走好处:相比单纯的原地负重提踵练习,在行走中...

我的小腿很粗''都是很硬的肌肉'''怎么才可以减掉呢答：那样除了运动以外最重要的就是要按摩了，肌肉型的比较难减，因为都是实的，只有你运动加上按摩才能减掉。每次按摩30分钟以上，坚持就能减下来

腿上的肉特别结实该怎么减?答：女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬...

小腿肌肉很硬,怎么样可以瘦腿,怎么办答：瘦腿是个需要长期坚持的过程。以下供你参考:1、拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2、热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下...

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