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大白毽踢毽子拐踢视频
踢毽子
方法
答:
一般
踢毽子
的方法有盘踢、磕踢、
拐踢
、绷踢。1、盘腿:一条腿站立,另一条腿弯曲,将小腿向内弯曲,用脚踝内侧踢球,当毽子落地时,一只脚继续踢,或者两只脚轮流踢。盘腿是踢腿的基本功,如果没有扎实的盘腿基本功,根本不可能练成。2、磕踢:身体自然放松,双手将毽子掷出,再抬起膝盖,用膝盖顶...
求
踢毽子
技巧或教学
视频
(要详细)
答:
练习方法:练习时,用手抛起不超过下颏的
毽子
,用膝盖磕起(撞起),然后用手接住,同盘踢的练习方法一样,形成一磕一接,熟练后不用手抛毽,改用盘踢,形成一磕一盘,协调后两膝互换,踢的次数越多越好。3、
拐踢
用两足外侧互换
踢毽
,大腿放松,小腿发力向体后斜上方摆动,勾足尖,踢毽时大腿...
大白毽
怎么不勾手
答:
大白毽
不勾手,可以尝试以下几种方法:1、技巧调整:在
踢毽子
时,注意调整脚的姿势和力度。踢击毽子时,脚掌应保持水平,避免将脚趾翘起或用力过猛,这样可以减少勾手的概率。2、练习着地点:选择平整、干燥且没有障碍物的场地进行练习,这样可以减少毽子在着地时的不稳定因素,降低勾手的可能性。3、增加...
毽子
的10种踢法是什么?
答:
拐踢
大腿放松,小腿发力向身体后斜上方摆动,用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时,可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。绷踢大腿向前抬起,上身略微前倾,小腿向前摆动,髋关节、膝关节放松,在
踢毽子
的一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低,能救起即将落地的...
踢毽子
有几种踢法
答:
踢毽子
有盘踢、磕踢、
拐踢
、绷踢四种基本踢法。盘踢是用足内侧互换踢毽,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力,踢起的毽子一般不超过下颏。一般人的左足没有右足灵活,没有踢过毽子的人,右足也能踢一两次,所以,练习时左足先...
毽子
的踢法
答:
毽子
的踢法有盘踢(脚内侧踢)、磕踢(膝盖踢)、
拐踢
(脚外侧踢)、绷踢(脚尖踢)四种。(一)盘踢 盘踢,即用左右两脚互换
踢毽
。髋关节和膝关节放松,踝关节发力带动小腿上摆,膝关节向外摆,大腿自内向外翻转,用脚的内侧向上垂直踢起毽子。一般踢起的高度不超过下颌。(二)磕踢 磕踢,即...
刘畊宏的本草纲目健身操真的能减肥吗?
答:
随着 “ 刘畊宏女孩” 的刷屏,不少人有着同样疑问的人,很多人都是为了减肥跟着刘畊宏跳操,毽子操到底能不能减肥呢?“毽子操”,就是我们常说的有氧运动。这一套动作分解下来就是4个动作:盘踢毽子、磕踢毽子、
拐踢毽子
、抹踢毽子。这几个动作主要是抬腿并用手触脚或膝,动作不难学,节奏感强...
毽子
怎么
踢
答:
选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,肺部能吸收大量的新鲜空气。先练习空踢,培养动作的熟练度及身体的平衡感。从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习。
踢毽子
时要两眼注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略掌握毽子落下的时间点。当毽子失去控制时,...
毽子
的踢法
答:
2、牵绳
踢
——练正确部位及协调、灵活性练习方法:练习前,让初学者每人准备一个
毽子
,然后用细绳把毽子系住。练习时,初学者可一手握绳子一端,用两脚面或足弓部位交替踢系着的毽子,要求采用脚内侧“盘”踢、脚外侧“
拐
”踢、脚尖“绷”踢等不同的方法。3、减弹踢——减少毽子底座的弹性,增加...
踢毽子
的踢法和好处
答:
踢毽子
的踢法和好处1 一、踢毽子的基本踢法 1、内踢/盘踢 用脚内侧在身体前方或侧面踢。2、直踢/蹦踢 用脚面在身体前方或侧面踢。3、外踢/
拐踢
小腿向同侧身体侧后方弯起,用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。4、膝击/磕踢 膝部向前提起弯曲,用大腿的正面或膝部击毽。5、叉踢/抹子 ...
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