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吃面还是吃米饭容易胖
减脂瘦身需要戒米面吗?
米饭
要如何吃才能做到简单又不胖?
答:
相比之下米饭的热量略低,但我们并不能认为减肥期间
吃米饭
就是更利于减肥的,而就不能
吃面条
和年糕了,在这其中还牵扯到这些主食的消化速度快慢,还有就是每日摄入的总热量多每100克面条(熟)含蛋白质2.7克,脂肪0.2克,碳水24.3克,总热量为110千卡。每100克年糕含蛋白质3.3克,脂肪0.6克,...
吃面条
长
胖还是米饭
答:
很多爱美人人都担心自己身材长胖,但是每天要肯定需要
吃米饭
面条这样的食物,如果天天吃,很多人就担心主食中的热量囤积在身体内,会导致身材
发胖
,但其实引起发胖的两种主食也有差别。那么,吃面条长
胖还是
米饭呢?吃面条长胖还是米饭
吃面还是吃
米的发胖原因是因人而异的。米饭和面食是大家餐桌上必不...
喜欢
吃米饭
的人和喜欢
吃面条
的人,哪一个减肥效果更好?
答:
米饭和面条都主要由碳水化合物组成,包括蛋白质、膳食纤维、钙、镁、铁、锌等营养物质。米饭的血糖指数是83,而面条的血糖指数是81.6,两者相差不大,所以都属于血糖指数高的食物。所以,不管怎么看,不管选哪个,好像都差不多。那为什么那么多人说
吃面
减肥比
吃米饭容易
长
胖
?普通面条碳水化合物多,肉...
经常
吃面会发胖
,是真的吗?
答:
吃面
也好,吃其他大鱼大肉也罢,都要注意控制热量的摄取,女生每天只要把热量控制在2200千卡以下,就不
会
长
胖
。反之超过了2200千卡,那么那些超出来的热量你的身体是没法消耗掉的,所以只能被转化为脂肪在身体里堆积起来,久而久之就变成大胖子了。而关于怎么控制热量的摄取,这
还是
的请教营养专家才行,据...
米饭
和面食哪个吃了更
容易发胖
?
答:
米饭
和面食哪个吃了更
容易发胖
?米饭和面食都是中国人常吃的主食,通常来说,北方人更喜好
吃面食
,南方人更中意米饭,这种饮食风格与地域差异和文化习俗有关。有人说北方人高大壮实,南方人小巧玲珑,到底是不是由于面食比米粉更
容易使人发胖
呢?下面话食为你指点迷津。答案抢先看:据营养学家研究建议,...
面和
米饭
哪个
容易胖
答:
吃米饭
则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不
容易发胖
。总之,从营养成分看,面食比米饭利于减肥,但是关键要看进食的分量。就相同重量的米、面或粉条来说,它们在人体内产生的总热量是相同的,营养素的含量差别也不是很大,也就是说,面粉内并不存在一种比大米更
容易使人发胖
的因素。但...
等量的
米饭
和面条谁的热量更高?吃哪个
容易
长
胖
?
答:
里面的植酸破坏掉,一方面矿物质更
容易
吸收,另一方面淀粉糊化程度更高,消化当然也越快。而
米饭
中的植酸未经发酵直接闷熟,植酸比较多,会影响营养物质的吸收。需要注意的是,虽然米饭和面条中含有的脂肪和热量都不是很高,但是如果大家长时间大量进行食用的话,
还是会
导致体内脂肪堆积,从而出现
发胖
现象。
在减肥期间,是
吃面条
好
还是吃米饭
好?
答:
从营养价值来说,面条要比米饭的营养价值高,因为淀粉中富含蛋白质、膳食纤维、钙钾镁铁锌等微量元素。而且有些粗糙的米饭不
容易
被人体吸收,反而容易造成消化不良。那么减肥的人主食是
吃面条
好呢,
还是吃米饭
比较好?其实每一种食物都存在引起人们
肥胖
的可能性,面条是比较适合当主食的食物,因为面条可以...
吃米饭
和
吃面食
哪个
容易发胖
?
视频时间 01:14
吃饭和
吃面
哪个
容易胖
答:
都会
胖
的,要想控制体重,主要需要控制摄入量!关于这个问题,可以在这里找到正确的答案!馒头和米饭,是大家再熟悉不过的主食了,馒头是由面粉发酵而成,富含维生素,
容易
被人体消化吸收,而且能够促进肠道蠕动。而米饭能够为身体提供各种营养素。关于减肥期间的主食选择,有一条传言,即减肥期吃主食要
吃米
...
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