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吃面还是吃米饭容易胖
是不是面条比
米饭容易
吸收?
答:
面条和米饭都是很好的主食,对于肠胃不好的人来说,可以经常食用面条,面条稀软,不
会
刺激到胃部。如果使用米饭,可以煮大米粥。然后放几颗枣,不仅
易
消化,而且还可以补气血。对于减肥的人群来说,
吃米饭
要好于面条。至于吸收的话,面条消化快,吸收是好点。面条 米饭 ...
经常
吃面会发胖
,是真的吗?
答:
吃面
也好,吃其他大鱼大肉也罢,都要注意控制热量的摄取,女生每天只要把热量控制在2200千卡以下,就不
会
长
胖
。反之超过了2200千卡,那么那些超出来的热量你的身体是没法消耗掉的,所以只能被转化为脂肪在身体里堆积起来,久而久之就变成大胖子了。而关于怎么控制热量的摄取,这
还是
的请教营养专家才行,据...
在减肥期间,是
吃面条
好
还是吃米饭
好?
答:
从营养价值来说,面条要比米饭的营养价值高,因为淀粉中富含蛋白质、膳食纤维、钙钾镁铁锌等微量元素。而且有些粗糙的米饭不
容易
被人体吸收,反而容易造成消化不良。那么减肥的人主食是
吃面条
好呢,
还是吃米饭
比较好?其实每一种食物都存在引起人们
肥胖
的可能性,面条是比较适合当主食的食物,因为面条可以...
米饭
和面食哪个吃了更
容易发胖
?
答:
由热量表知,
米饭
的热量为 116大卡/100g ,面食中的面条热量为 280大卡/100g ,馒头热量为 221大卡/100g ,油条热量为 386大卡/100g 。 那么就会有人认为,面食比米饭更
容易发胖
,实际上,这种说法是片面的。因为我们一顿所进食的米饭和面食的量是不一样的, 脱离数量谈热量,是不科学的。 例如吃 250g 米饭和...
吃面条
和喝米粥,哪个会更
容易发胖
答:
发胖跟
吃面食还是
喝米粥没有直接关系,面食和米粥(无糖无油)含有大量的碳水化合物但热量较低的食物,碳水化合物先转化为葡糖糖等糖类,共身体提供基本的能量,多余的无法消耗的会进一步转化为脂肪。所以,如果加强运动,加快新陈代谢,能加大身体糖类甚至脂肪的消耗,无论吃什么,身体都不
易发胖
。
主食
吃米饭容易
长胖
还是吃面条容易胖
啊?
答:
在消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,
米饭
含水量比馒头、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“
吃面食容易发胖
”的原因吧。在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40%的“醇溶...
吃米饭
和
吃面条
哪个
更容易长胖
?
答:
面条和
米饭
都是碳水化合物 容易转化为糖分 这种物质最
容易发胖
我们化学老师说的 吃饭时少吃饭 多吃菜
小麦和
米饭
哪个
容易
长
胖
答:
光
吃面条
也会导致碳水化合物在体内聚集过多,甚至引起总热量偏高,这样就会形成一个营养不良的胖子。单从这一方面来看,吃面条相比于
吃米饭
来说确实更
容易发胖
。当然面食除了面条还有很多,比如饺子、包子、馒头等,这些也
容易吃
多,很多人吃饺子就能吃几十个,也是有点太多了。
吃面食
是不是长得壮?
答:
刚上大学那会儿,室友北方人,长得特粗壮,一起去食堂吃饭,我们这些南方人都会打好几个菜,而他则去买两三个馒头,打一份素菜,就这样吃一顿!当然看到我们五花八门的菜的时候,很疑惑的问到:你们吃得怎么好,为什么还长不胖?我们家(山西)基本上都是蒸一屉馒头,再炒个素菜就行了!除了有...
面食和米哪一个
容易发胖
答:
夏季来临,很多女生都开始找各种理由开始减肥,此时“吃”就成了一个大问题。在日常生活中,米和面是我们最经常吃的两种食物,基本每一天我们都要进行选择——“今天是
吃米饭还是吃面
呢?”但是对于减肥中的人来说,米和面也需要选择最不
容易发胖
的一种食物。但是,事实上,米和面两种食物的营养组成差不...
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