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原地背后运球的动作要领
篮球的
基本运球动作
都有哪些?
视频时间 01:42
篮球
运球技术动作
方法
答:
动作方法:当对手堵右侧突破时,迅速上左脚,微屈膝,重心移至左脚,并以左脚前脚掌为轴做后转身,右手将球拉到身体的后侧方,并按拍球落在身体的外侧方,然后换左手运球,加速超越防守。
动作要领
:控制好重心和球,转身迅速,蹬、转、拍协调连贯。
背后运球
当对手堵截运球一侧,距离较近,不便于运用体前变向运球时,可...
篮球都有哪些
动作
?
答:
1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。[动作方法]:运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。[
动作要点
]:
运球的
手虎口冲前。注意球的落点。
原地运球
时,手要控制球的...
如何在行进间
背后运球
和背后变向
答:
4.两膝微屈体前倾,五指分开按拍球,手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。5.左右两手快运球,运球勿忘多传球,运球急停急起。6.两拍急停站得稳,突然起动往前返,人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人,体前变向换手运球。7.右手拍球右侧方,球从体前变方向,上体换手体压肩,变向前进推后方,
背后运球
。8.左右...
打篮球时怎么左右拉球
答:
1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。[动作方法]:运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。[
动作要点
]:
运球的
手虎口冲前。注意球的落点。
原地运球
时,手要控制球的...
高个怎么练
运球
啊?
答:
逆时钟的环球练习。第三,手指交互传球 。这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。第四,
原地
贴控球。双脚微曲,单手或者双手配合
运球
,重点是篮球离地的高度,10—20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。
如何运好篮球?
答:
★原地高
运球
踢腿 准备
姿势
同原地高运球。练习时,左、右腿轮流向前上方踢起,当左腿前踢时,右手拍球至身体左则,左手拍球原同时右腿再向前上方踢起。依此连续练习。亦可在同侧腿踢起运球。★原地胯下左、右运球 两脚前后开立成弓箭步,持球于胸腹前。如 ★
原地背后
换手变向运球 两脚左、右开立约与...
如何练习
运球
和快速变向
答:
开始先学习在
原地运球
,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球技术动作
包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势:两脚...
打篮球怎么才能练好带球
答:
一、训练球感。球感是
运球的
基础,网上有很多的视频各种
原地
和跑步运球。一些视频,有很多实用的技巧练习,每个
动作
重复千次万次,将球感培养起来,球感越好,运球就越好。二、训练力量 篮球是对抗的运动,想要过人,不但要有技巧,更要有充分的身体素质,不少运球很不错的人实战被断,被挤,连护球的...
打篮球怎么
运球
快?
答:
2.单手身前左右运球 3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手
背后运球
7.双手
原地
8字运球 就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高 应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压
动作
拍球,而不...
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