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半月板损伤游泳有好处吗
关于
半月板损伤
用什么方法治疗最好【半月板损伤】
答:
建议您先做以下锻炼:1.减少负重活动,避免抬重物、爬山、爬楼梯、蹲起锻炼等。2.股四头肌锻炼:平躺,双下肢伸直,先抬一条腿,离床30厘米即可,坚持10秒钟,放下,放松,然后再抬,一般5次一组。每天早晚各50次。双下肢交替进行。3.建议您可骑车、
游泳
锻炼。4.如疼痛较重,可服用扶他林片或...
请问
半月板损伤
后可以做俯卧撑吗
答:
半月板一旦损伤了基本上不大建议再进行剧烈运动了,因为
半月板损伤
后关节的功能就不是很好了,容易退变。骑自行车是比较推荐的一种运动方式,
游泳
也蛮好的。
半月板损伤
可以自行修复吗
答:
第二、理疗治疗。对于轻微
半月板损伤
所造成的膝盖处炎症等情况,可以采用理疗的方式进行恢复,一般包括针灸、拔罐等。通过理疗的方式可以促进血液循环,起到舒筋通络的目的。虽然此方法有许多
益处
,但是由于理疗只是改善病症,无法根治,因此,病人采取此恢复方式要酌情考虑。第三、药膏治疗。采取敷药膏
的
方式...
曾经做过
半月板
手术,跑步锻炼有没有影响
答:
不建议做剧烈运动,因为你
的
半月板在修复期。可以适当进行有氧运动,如
游泳
等,对
半月板损伤
较小。跑步的话对半月板损伤较大。
内侧
半月板损伤
,韧带拉伤,才做完手术,我以后能做什么运动?能爬山吗...
答:
回答:病情分析:
半月板损伤
多见于屈膝旋转运动,所以,应 尽量爬山、爬楼梯、踢足球之类的活动,避免加重损伤。<br/>意见建议:术后建议多休息,可予散步、
游泳
等锻炼。可适当进食辛辣。平时活动时应佩戴护膝增加关节稳定性。
半月板损伤
修复
答:
年纪大
的
人一般来说用平稳的方法保养,外yong
半月板
贴,古顺、敷堂的为jia,多吃一些富含优质蛋白和 维生素的食物,如鲜鱼、动物肝肾,黑芝麻,不要吃橙子、橘子等对身 体不好的食物。需要给身体补充营养,还要进行适合的运动。多吃鱼、 大虾这些能补充钙和蛋白质的食物,还要吃蔬菜和水果,比如苹果、...
半月板
受伤治疗后大腿肌肉萎缩,如何康复?
答:
长时间制动也会减慢下半身
的
血液循环,对已经缺乏血液供应的半月板来说,血液循环的放缓是致命的。据谢博士说,有些地方可以治疗
半月板损伤
,固定患者的石膏或支撑物一个月以上,这种石膏永远不能戴,一个月后必须取下。那么这时患者的肌肉萎缩,血液循环非常慢,半月板能否愈合,除了单纯地恢复肌肉萎缩外...
半月板损伤
后还可以进行什么运动?
答:
康复运动是每个受伤阶段都可以进行
的
,要注意的是每个时期有每个时期的方法和注意事项,在做的时候不要引起膝盖的不舒服或者疼痛。
半月板
是股骨和胫骨之间的纤维软骨环,四周厚中间薄,上面稍呈凹形,以便与股骨髁相吻合,下面为平的,与胫骨平台相接,增加了膝关节的稳定性。内侧半月板较大,呈“C”型...
又到玩水
的
季节
游泳
竟是保护骨关节的健康首选
答:
3、骨关节手术后如(韧带重建术、
半月板损伤
修复术)等早期不能参与剧烈活动而需要恢复者。五、为了健康
游泳
前最好还应该注意 1、下水前热身运动不可少,适当地做一些拉伸训练可以有效地防止损伤(抽筋)的发生。2、不要在空腹或者饭后参加游泳,适当地补充水分以及能量。3、对于关节损伤的患者,建议在...
半月板
结构在人体的哪个部位?有什么作用呢?
答:
最重要
的
一点,患者一定要注意控制体重,因为体重过重会增加关节软骨和半月板的负担,所以为了保护半月板我们最好把体重降下来。最后,
半月板损伤
患者需要特别注意的是症状缓解之后也不能再继续进行高强度的体育运动,比如跑步、打羽毛球、打篮球等,但可以做平缓的肌肉力量训练,比如
游泳
这个项目。患者在平时...
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