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减肥多少斤以后是平衡期
怎么
减肥
啊
答:
这样一个月下来可以
瘦
5-10
斤
,周期结束后三天是恢复期,就是吃点清淡的食物,切忌暴饮暴食,让肠胃适应正常进食,这样会反弹2-3斤,就进入
平衡期
。参考下吧,个人情况不一样,有一周期瘦15-20斤的,我对自己没那么狠,就瘦了5斤,隔一段时间可以进行一段这样的周期式
减肥
,不会像其他极端减肥方法...
为什么
减肥减
到一定的重量,体重就不会下降了?
答:
一,什么是平台期?所谓平台期是指体重和体脂肪最近一段时间不下降了,用什么方法体重始终都保持在现阶段。二,平台期都有哪些表现呢?1,
减肥
至少一个月以上,而且前期体重有减轻。2,现在不仅体重没掉,还可能反弹了
几斤
,而且连体脂,围度也没有变化。3,持续时间比较长(至少有一周以上了)。三...
减肥是
不是有停滞期?为什么减掉五
斤以后
体重不动了了呢?
答:
这俗称瓶颈期。下面是我找的一些资料 一直采用健康
瘦身
计划的人士,在
减重
初期获得空前成功,一个月减好
几斤
。可是当体重下降到某一水平后就不再变动,就算吃得很少也没有改善的迹象,我们称为“瓶颈期”。在瓶颈期这段期间,是意志力备受考验的时间,如果能努力坚持便能突破这“瓶颈期”,体重自然会...
用代餐粉可以
减肥
吗?有效果吗?一个月能
减多少
呢?
答:
燕教授代餐粉,一疗程瘦5—10斤,要看每个的体质,是什么原因导致肥胖,来衡量你一个月能
瘦多少斤
,有的人吃一个月,瘦了5,6斤,就达到
平衡期
,只要坚持,平衡期过了
后
,就会在继续下降
女36岁从140
斤减
到120斤就不掉称怎么办?
答:
女,36岁从140减到120不掉秤,不要着急。不管身高是
多少
,这个体重还是可以的。在
之后
,你就要通过锻炼,饮食上调整。但是必须保证饮食菅养均衡。三餐是必须要吃。可以晚餐少吃点儿。坚持锻炼。
体重在120
斤
,一直
减肥
,却
瘦
不下来,这是什么原因导致的?
答:
要知道每个人
减肥
到了一定程度的时候,都会有一个
平衡期
,因此只要将这段平衡期坚持下去,过一段时间
之后
就会慢慢的掉称,因此在
减重
的时候也要注意饮食,多吃清淡、易消化的饮食,同时也要注意有一个好的心态。二、湿气过重引起的虚胖 其实就是很多人的胖并不是身体上的胖,而是虚胖,这种虚胖就跟...
减肥
期间,体重每天波动
多少斤
才算正常?
答:
每周综合分析一次体重变化,以利于极时调整“吃”与“动”的
平衡
。
减肥
期间一般每天体重波动在3-4
斤
,都是挺正常的事情。因为白天要吃东西要喝水,这些水和食物的重量,就会让体重不断上升造成波动。 很多女性朋友在生理期快来的时候因为激素和水肿的影响,也会有体重上升的情况。或者哪天吃了过咸的食物,过
多
的盐分...
减肥
才三天,就进了平台期可能吗
答:
减肥
平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有一周,有的人却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。不过,进入平台期后,由于身上脂肪相对少了,体重下降的幅度会很小。 在出现平台
期以后
,有人认为已经不能再减了,因而失去信心...
一个月内
瘦多少斤
,才是健康的减肥
答:
正常人在无专业指导下,最理想、最健康的减肥速度应该是一个月减3公斤左右,具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。很多人都有自己的减肥经验,也会用自己的经验来分享给大家,至于一个月
瘦多少斤
正常,有的人说月瘦五斤、十斤甚至还有二十斤的,着着别人成功的例子,难免自己会有些羡慕...
上周控制饮食,运动
瘦
了4
斤
,是不是
减肥
平台期到了
答:
可一旦机体适应了这种变化,就会进入
减肥
平台期。所以,要看你是否一直在控制饮食,运动,瘦了4
斤后
再没有
减重
。如果是这样,那么你是到了减肥平台期。要顺利度过减肥平台期可采取科学的方法,通过智能生物酶HICIBI的介入,促使体内酶到正常
平衡
水平,由于人体代谢最终是通过生成脂肪酶的方式,加快新陈代谢...
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