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减肥多少斤以后是平衡期
什么是大基数体重?
答:
身体基数是指身体指数的
平衡
差,小基数指脂肪含量相对而言比较小,脂肪层较薄的。 国人为什么那么在乎体重咯╯﹏╰ 生1胎的时候吃东西很放肆。5个月长了20
斤
。刚开始怀孕体重试127, 后来到生之前180多点。。现在2胎了到现在都还有146斤。前三个月孕期胃口不好,
瘦
到了139斤。现在20周五天。长了10斤。4个
多
月...
小基数保姆级
减肥
教程
答:
BMI<18.5,超小基数,无需
减重
。18.5≤BMI<24,小基数,有5~20
斤
空间。24≤BMI<28,中基数(超重),有20~40斤空间。BMI≥28,大基数(肥胖),有40斤+空间。 小基数的体型特征以及饮食和运动思路:BMI在22~24之间:体型有些微胖,体脂率偏高,通过营养
平衡
饮食
瘦身
效果较好,可辅以有氧运动为主,多种有氧模式变换,...
体重
平衡期减肥
答:
最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次。7、懂得计算卡路里,人每天需要摄取的卡路里在2000左右,700卡=1
斤
脂肪。8、体重不要天天称,那样会有挫折感,一个礼拜或者半个月称一次,是最好的。9、水果在
减肥
期间尽量少吃,可以用黄瓜和胡萝卜代替。10、适当奖励自己,在几天达到自己要求的情况下,可以做适当的...
节食不运动,可以
减肥
么,为什么我坚持了快一个月了,怎么老想吃东西呀...
答:
12黑咖啡
减肥法
一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑
斤
13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样 就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动,每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
减肥
十天了前五天
瘦
4
斤后
五天一斤没瘦再坚持还能瘦吗?
答:
当我们为了
减肥
摄取的热量减少时,一段时间后,我们的身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的
平衡
状态,体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久,一般是2-3周至一个月左右。 如何克服减肥的平台期(停滞期...
减肥
的
平衡期
一般在什么阶段?
答:
平台期吗?一般是一种方式坚持久了,效果甚微大概在3个月左右吧
减肥
到了
平衡期
该怎么度过啊?是应该加量还是怎么办?我想快速度过平衡期...
答:
你身高183-185 95-93 还减啊 要增肥啊 120
斤
还差不
多
不然太轻风一吹就飘走了 给女生没有安全感
减肥
成功后反弹
多少斤属于
正常范围?
答:
一般的话5
斤
左右吧。肥胖的根源在于内分泌出了问题,你通过运动燃脂,不能根本改变内分泌问题,你变瘦是因为节食原因,摄入了转化成脂肪的食物很少的缘故!所以从现象上来看,你的确可以瘦下来,但是,但是,但是一旦你正常饮食,快速胖上去是必然的!一般运动+节食是应用在健身比赛前期的一个临时增肌
减
...
减肥
的瓶颈期一般在几天
答:
一般是5-15天,同时看个人体质。瓶颈期其实是人体的正常生理保护机能,因为在
减肥
期间的进食份量会相对减肥前较少,身体会将所摄取的食物尽量吸收并发挥其最大的功效,同时令新陈代谢速度减慢,从而减少能量的消耗。
...但是看不出来
瘦
了,请问难道这四
斤都是
水分吗?如果是,要点
多少斤
才代...
答:
很多人每天坚持运动减肥,但做的不属于有氧运动,只是把体内糖分消耗掉,完了觉得肚子发饿,吃一顿正好补回来,每次都这样,形成一个循环,而脂肪至始至终都没参与进来。这样做的好处是身体会变得更健康,缺点是你的体质耐扛了,
以后减肥
难度会增大。2、拼命节食能减肥吗?当你过多节食时,身体会误...
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