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人需要的主要营养成分有什么
人每天
需要
哪些
营养成分
?
答:
人体每天
需要
七类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维。 这七类营养素存在于五大类食物中。人体每天都需要适当补充各种
营养物质
,比如碳水化合物、葡萄糖、蛋白质、膳食纤维以及维生素等,一般都可以从日常饮食中获取足量
的营养
,平时要以五谷杂粮类食物为主食,要多吃瘦肉、水...
人体必须
的
7大类
营养素
都是什么?都
有什么
具体作用?
答:
维生素是维持人体正常生命活动所必需
的营养素
。根据它们的特点将其分为脂溶性维生素和水溶性维生素,其中脂溶性维生素
包括
维生素A、维生素D、维生素E、维生素K,水溶性维生素包括维生素B族(维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、维生素B12、叶酸)和维生素C。作用:水溶性维生素
的主要
功能是作为酶的辅酶(是...
人体
需要
哪些元素?
答:
(2)人体可能必需的元素,共5种,
包括
锰、硅、硼、钒及镍。(3)具有潜在的毒性,但在低剂量时,可能具有人体必需功能的元素,包括氟、铅、镉、汞、砷、铝及锡,共7种。人每天从食物中获取
的营养
,包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水。叫做七大
营养素
。这些
营养成分
是人体生长发育、...
人类食用
的
食物中含有哪些
营养成分
答:
人类所
需要的营养物质
主要有糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等六大类,现在把膳食纤维列为第七类营养元素.膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、海藻和粮食等植物性食物中,纤维素等膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空,所以多吃一些富含膳食纤维的食物,就会排便通畅、降低人体内过高的血脂和血糖,有利于...
人体必需
的
七大
营养素
,到底都是
什么
呢?
答:
营养物质
是人体的建筑材料和功能基础。 人体
需要
生长的合成和分解代谢过程需要使用营养素来维持人体的正常功能。 就像建造一栋建筑物。 图纸还不够,但是需要足够的原材料和工人。 因此,对于人体而言,补充营养是否足够与
人的
健康息息相关。 人类的日常饮食包含七种
主要营养素
,分别是碳水化合物(糖),蛋...
人一天应该摄入六大
营养素
各多少?
答:
六大
营养素
是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿
物质
和水。我们 人类每天需要从膳食中摄入六大营养素、以维持身体的生理和生命活动的需要。通常一般人每天
需要的
钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。蛋白质一日一个鸡蛋。8杯水。热量正常代谢1200~1400。营养是...
人体
需要的营养素
及主要膳食
成分主要有
答:
如何做到平衡膳食,从而达到摄入我们必备的营养素及膳食成分呢?人体
需要的营养素有
两大类:需要比例大的称为宏量营养素,包括蛋白质、脂肪和碳水化合物;人体需要量较小的称为微量营养素,分为矿物质和维生素两类。平衡膳食应当含有人体
所需的
各种营养成分。人体需要的营养素及膳食
成分主要
有以下7类。蛋...
主要营养成分
是
什么
答:
主要营养成分
一共包含7大类。七大营养成分如下:脂肪 脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪所含的化学元素主要是C、H、O,部分还含有N,P等元素。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比较简单,...
维持我们生存必需
的物质
都
有什么
答:
了解或知道这些
营养素有
何功效,如何维持生命
的
健康是非常有用的。(1)蛋白质 ·是生命的物质基础,是所有机体组织、酶、激素等的重要组成成分。·是生长发育、修复身体损伤、抵抗疾病所必需 。·也给机体提供一部分能源,1克蛋白质提供4千卡(16.7千焦)能量, 应根据营养状况、生长
需要
、年龄和体重等...
人体必须
的营养素有
哪些?分别给身体带来
什么
好处?
答:
经常喝水能够增强我们体内的新陈代谢速率,有助于排出我们身体内的一些杂质废物。还能够散发热量,调节我们的体温。矿
物质
是我们细胞内外液的一个重要的组成部分,能够让我们机体保持酸碱平衡,我们细胞膜通透性的正常也是
需要
矿物质来维持的。碳水化合物是我们人体
主要的
热量来源,这种
营养素
是用来给我们的身体...
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