怎么才能解决一焦虑、紧张就吃东西的问题?答:其次,吃东西是处理焦虑的方式之一,并没有什么不可以的。每个人都有自己处理的焦虑的方式,有人是吐槽,有人哭泣,有人做家务……而题主,只不过是选择了吃东西的方式罢了。那么同样的,自然也可以选择其他方式。如果现在暂时不知道怎么办也没关系,可以先尝试 探索 吃东西时的感受,是放松、控制感、宣泄释放等等,给你...
你身边有焦虑症的人吗?该如何和她相处?答:那么作为他的同事或者是朋友或者是家人,不要在不了解情况的时候就取笑他,甚至嘲笑他,而是要慢慢地引导,让他把内心焦虑的事讲出来,给他一个释放的机会。这样这个焦虑的人会变得轻松起来,和别人相处起来也就比较的容易融洽。 比如当她倾诉她解决不了的事情,包括家庭事情,包括工作事情,谁都没有办法解决,只有倾听,...