焦虑恐惧,不想见人怎么办?答:单独生活一段时间后重新回归到正常生活,那个时候你不会在恐惧焦虑,因为你要这个 社会 ,大脑需要好的心情,如果焦虑恐惧长时间的,联系你最好去医院检查一下身体原因,有没有抑郁症的之类的病情,如果一切正常。换个生活环境,长期生活在压抑的生活人多少会有点自闭,多与人共同交流,和家人说说心里话,出去 旅游 散散心情...
莫名的恐慌感,感觉很恐惧、焦虑该怎么办?答:莫名的恐慌感,感觉很恐惧、焦虑该怎么办? 焦虑是对未来的不确定性事情的担心,焦虑是有指向的,就是说担心什么自己是知道的,比如杞人忧天,就是担心天塌下来,但是不确定性在于什么时候塌,塌到什么程度是未知的。恐惧是有实际危险产生的情绪体验,恐惧的怕明显大于焦虑的怕,但很多人并没有实际危险,这是个性太敏感,...
如何看待“焦虑”?人死了焦虑才不存在吗?答:学会顺其自然,该怎么样就怎么样,不去刻意的担心未发生的事,调整自己的心态和处事态度,人就会慢慢不焦虑了。李嘉诚曾说:要克服生活的焦虑和沮丧,得先学会做自己的主人。 因为只有当我们真正地认识自己,知道自己想要什么,成为自己的主人,我们才能不被外界的那些焦虑、压力与浮躁左右,才能在追求与奔忙时,不再恐慌...