焦虑症如何改善,自从家里出事我就焦虑恐怖每天都很可怕不怎么敢接触别人,每天都很担忧。总很想哭 ?

自从家里面出事,自己就很可怕。每天都感到恐惧,家人也比较古板什么病都以为自己能痊愈。。这该怎么办 每天我都很害怕 一身病 活着没希望

不知道你经历了什么事情。你现在深陷于烦恼之中。所有的人生烦恼都是人际关系的烦恼。你现在的烦恼是由于家里出事,产生的应激性的反应。
你应该学会将人生进行分类。分为正常的和非正常的。每个人的人生中都可能经历非正常的,不幸事件灾难事件。但是人要学会从非正常的事件中走出来,进入正常的生活。正常的生活中。世界是美好的。你无需那么害怕。
你需要回到正常的生活状态中。你需要激活,心中的太阳,用爱来面对世界。
下面是我回答另外一位网友的对相似问题的提问。你可以看看。

你是陶醉在别人伤害的感觉里,不想走出来吗?如果想走出来,为什么不把过去放下,让自己投身于幸福的生活中呢.
可能是你感觉经历了这样的事,无法对人生再提起信心了。
人生没有完美的,各种灾难,各种不幸,偶尔会降临在某个人的身上.每个人都必须学会坚强的面对。
我们应该学会把不幸事件与正常的生活分开,可以把不幸经历称作非正常的生活。我们偶尔可能会经历一次非正常的生活,但是我们要尽快的从非正常状态中走出来,重新走入正常的生活中。因为我们知道非正常状态不是真正的人的生活。
人们面对世界有两种态度,一种是爱的态度,一种是怨恨的态度。不同的态度给人带来不同的生活。
每个人内心中都有个小太阳,当这个小太阳发光发热的时候。把光和热投向自己的世界的时候,就是那爱在起作用了。当我们把光和热投向自己的世界的时候,我们自己的生命,首先被这内心中涌出的爱的光照亮,被爱的热温暖了。
当我们熄灭了心中太阳的能量的时候,就是进入了怨恨的生活状态。在怨恨的状态下,我们的心就像一个冰洞。我们自己的生命最先感到这冰洞的阴暗与寒冷。
请你从非正常的生活状态中走出来吧,走入正常的生活状态,重新激活心中的小太阳,照亮自己的生命,温暖自己的生命。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-12-23
希望你看到我这段话后能整作起来,我是一个爱自由的人,本来与世无争,我也不想争,可是在三年前发生了一件事,让我从新有了斗志,生活是自己过的,我为什么要听别人的歪理,只要我认为别人说的话不对,不管他是谁,有多大权力,我都会把他们给的歪理给改了,例如:他们说女子无才无德,这句话是不对的,我把他改成《女子悟才便是德,女子有才财有得》还有三字经的人之初,性本善,我也把他改成《人之初,性本强,你不强,没有你》,凡事不要听别人的歪理,自己的事自己解决,自己的身体自己爱护,有病自己看,不用等别人来怜惜你,这样是没有好结果的,无论是家人还是别人都不能替代你的病痛,只是放下自己的心结,才能便你贺得力量,加油我在助你一臂之力,希望你能接受我给你的力量。
第2个回答  2019-11-11
焦虑恐惧都是不好的情绪,影响神经调节,长期这样对身体影响特别大,出现各种不适。首先想任何事情都不会因为你的担忧而改变。所以静下心来,给自己找些事做,当人专心做事的时候,就顾不上考虑别的了,转移了注意力,少想那些不愉快。
第3个回答  2019-11-11
你这个现在这种状态非常的不好,你能意识到说明你已经感觉到你的不正常了,你赶紧去让心理医生去给你看一下,调整一下你的心态。如果自己调整不过来就需要别人帮助了,把这个困难时期度过去,不要将自己的一些其他的不好的情绪感染到家里的人和你的爱人。
第4个回答  2019-12-23
通过心理治疗,物理治疗和药物治疗来缓解。
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