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为什么不建议学蝶泳
蝶泳
如何自学啊?需要
什么
基础吗?或是什么体能训练?
答:
臂划水在
蝶泳
中起主要推进作用。划水技术包括入水抱水、划水及移臂几个阶段。两臂在肩的延长线上入水,顺序是手、前臂,上臂肘关节最后入水。臂入水时要放松,
不要
压臂而要压肩。手入水后头肩的位置低于肘关节。臂入水后,随着身体向前的惯性,两手继续外分,然后手再转向内做勾手抱水动作,同时稍...
能帮帮我吗?我初学游泳,有很多问题!!!
答:
1.捷泳合乎人类的自然动作。2.捷泳在所有的游泳姿势中,是最快捷而消耗能量最少的泳姿 3.改学其他泳姿比较方便容易:
学会
捷泳再学仰泳及
蝶泳
,因为动作类似,可收事半功倍之效。1.有较大的安全感。2.有较大的实用价值:蛙泳有相当的速度,可拖引推拉浮物。尤其是游动时不出声响的程度,是其他...
蝶泳
怎么练?
答:
蝶泳
的练习方法 练习方法 要通过练习来
学习
或提高游泳技术,
不要
尝试那种力大气粗多游几圈的练习方法。蝶泳最重 要的技能是"
学会
身体的波浪起伏",布默说。 在所有的泳姿中,蝶泳的配合游显然是最难的,可是蝶泳的练习却是最简单的。 学习波浪动作时,手臂放在身体两侧,以平衡的身体姿势漂浮在水中,胸部平缓而有节奏地...
为什么不建议学
抬头式蛙泳
答:
为什么不建议学
抬头式蛙泳:第一,抬头对颈椎很不好。因为身体在水里是平的,抬头的话就迫使颈椎直立,时间长了会很难受。容易得颈椎病。第二,抬头以后,身体会随之下沉,增加了前进的阻力,打破了身体的平衡,会越游越慢。对于蛙泳和
蝶泳
,头出水后,眼睛朝下看,或者斜下方。不要往前看,看到前面...
怎么
学习蝶泳
?
答:
蝶泳
(butterfly stroke)是游泳的一个泳姿。1953年,国际泳联规定,蛙泳和蝶泳分开进行比赛。蝶泳与蛙泳分开后,蝶泳成为了一独立的比赛项目。20世纪30年代初,有的运动员为了提高蛙泳的速度,在划水结束后把臂提出水面,两臂从空中向前摆进,好象蝴蝶展翅的样子,因而被取名为蝶泳。当时这种新的游泳姿势经常...
为什么
中国游泳入门的是蛙泳,而美国是自由泳?
答:
总的来说,国内教练教学一开始就先教蛙泳是因为蛙泳容易上手,教学效果好。至于你的蛙泳正确与否,那我就不深究了。那接下来就说说看
为什么
美国人先学自由泳:在解释这个问题之前,先纠正一个观点:蛙泳比自由泳简单,这个说法是错误的。蛙泳在技术层面上来说要比自由泳难的
不要
太多。首先从技术层面上来...
为什么不建议学
抬头式蛙泳
答:
为什么不建议学
抬头式蛙泳:第一,抬头对颈椎很不好。因为身体在水里是平的,抬头的话就迫使颈椎直立,时间长了会很难受。容易得颈椎病。第二,抬头以后,身体会随之下沉,增加了前进的阻力,打破了身体的平衡,会越游越慢。对于蛙泳和
蝶泳
,头出水后,眼睛朝下看,或者斜下方。不要往前看,看到前面...
蝶泳
的游泳技巧
答:
蝶泳
腿的打水动作是由腰部发力,经过髋、膝、踝关节并与躯干、脊柱动作相协调一致配合完成的。脚的运动方向是向下和向后,其向下的幅度大于向后的幅度。推向上抬起时,膝关节必须伸直,如果稍有弯曲,小腿的背面将产生很大的`阻力。此外,向上抬腿时,
不要
过于用力,以便减少阻力。打腿的重点应放在向下...
游泳先学
什么
姿势,我学的是仰着游的。这样好吗?
答:
你一开始先学仰泳的话不太方便,也会有很大的麻烦,你
要
先学蛙泳,蛙泳比较简单,也为你学接下来的游泳方式可以打一个很好的基础要求,再更深层次学其他泳,用递进方式比较好。先学蛙泳,再学自由泳,然后学仰泳,最后
学蝶泳
,就是个很不错的选择。(我也有过同样经历,本人会蛙泳,正在学自由泳,...
老年
蝶泳
怎样蝶
答:
您可以通过练习单独的动作,然后逐渐将它们结合起来来提高协调性。4.增加耐力和力量:蝶泳需要一定的耐力和力量,因此您可以通过进行适当的有氧和力量训练来增加耐力和力量。5.寻求教练指导:最好找一位经验丰富的教练来指导您
学习蝶泳
。教练可以帮助您纠正动作不规范的问题,并给予专业的
建议
和指导。
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