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一吃就撑咋也不瘦
我
怎么吃就
胖了,瘦的不行了,
答:
第三名:罐装果汁 每天喝一罐500ml,热量255cal,一年发胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质,但就是懒得吃水果。既然
没吃
水果,就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的...
为什么只要我
一吃
东西就胖!这一天好吃的不多!就中午吃一顿晚上吃点黄 ...
答:
⑥多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等。7、生活技巧让你瞬间变瘦 ①不喝酒。②矫正姿态,双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。③挺直的站姿和坐姿。④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致。⑤正确饮食,不要过多摄入水分 ⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁。每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁 ⑦...
我好肥阿……
怎么
减肥阿就是减少食欲的,我运动也蛮正常的不多不少...
答:
吃魔芋粉
明明有运动,有少吃,为什么就是瘦不了?
答:
少吃了这一餐,下一餐却猛吃,总热量惊人,当然还是瘦不了! 记住这一句话’’总热量才是真相’’!少吃了这一餐,结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐,也可能因为饥饿感而吃下更多...
怎么
才能吃得很
撑
却不肥呢?
答:
你好,如果想不长肥就要忌口,不能吃的太
撑
,要吃的八分饱吃的太撑了,就会把肚皮撑大,也就会长胖。不发胖的秘诀:合理饮食,适量运动,有助于控制理想的体重而不发胖。通过饮食和锻炼有助于保持理想的体重,保持身体健康。如果超重,患心脏病、糖尿病以及癌症的风险就会增加。根据自己的具体情况推算...
...
吃饭
只吃一点,可是就是
没
见
瘦
,请问我还
怎么
办?减肥药
也不
敢吃...
答:
七八分饱的概念应该是,餐前半小时喝点水或汤,然后先吃菜,再吃两口饭,摇呼啦圈要注意,别伤到了子宫和肾,现在很多人因为使用不当,而伤了身。如果每天都能坚持,瘦个两三斤没问题,我以前是晚上去打羽毛球和排球,回来后就吃了一盘子的青菜,主食
没吃
,50天
就瘦
了16斤,其中还避开了月经期...
我吃的
也不
少啊!为什么就张不胖还是很瘦?谢谢
答:
多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态...
我170斤,每天只吃一顿饭,白天睡觉,晚上上班,
怎么就瘦
不了呢?
答:
2、改善饮食,由一日三餐改为一日五餐,每餐减量一半,少吃多餐可防止一次吃太多把胃撑大导致越吃越多。3、饮食摄入以蔬菜瓜果粗粮为主,少量鸡胸肉、牛肉、大虾、鸡蛋白、脱脂牛奶、纯猪瘦肉、淡水鱼肉等,营养均衡,在健身期间一定要补充蛋白,促进肌肉生长,加快脂肪消耗。4、作息时间要规律,不要...
我都不
吃饭
好几天了,就吃了一点点,为什么还是一点都
没瘦
答:
不
吃饭没
用的,只有糖分用完才会去用脂肪的部分,最好的方法就是运动😄,不要吃宵夜就好,其它三餐都需要吃的,蔬菜、水果要吃,有膳食纤维,减肚子的话仰卧起坐吧,哪怕一天十个坚持下去也是有效果,每天早晨起来晨练,慢跑吧,不要吃太饱,注意营养最重要啦😄...
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灏鹃〉
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