我太瘦了,每天吃得还特多,但就是长不胖,怎么办?答:多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态...
为什么,我吃什么东西,吃多少也不长胖啊,我很瘦老想胖点,各位谁帮帮忙...答:我很瘦,但也绝对不是营养不良,或有病那种,我就是想稍微长胖一点,我试过很多方法也不见效,各位帮帮忙啊解析: ■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病...
吃的很很多,就是不胖,还瘦了,怎么回事?答:如果有失眠,吃些安神类的食物,如莲子、小麦、百合、猪心等。睡前最好不要上网,不要喝茶、咖啡等。 瘦人想变胖要会锻炼 过度的劳动和体育活动,可使体内积蓄的脂肪与蛋白质消耗过多而导致消瘦,故消瘦之人就应该限制劳动和运动量。但是,并非一味休息就可使形体充盈。适当的运动可使肢体矫健,脾胃功能健运,还会使...