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一个月能瘦20斤吗
我现在十八岁,体重180斤,男,想快速减肥
一个月能瘦
15到
20斤
的
答:
你这个年纪,这个体重基数,很容易减15-
20斤
,少吃多运动,
一个月
妥妥的
天天早上游泳,晚上慢跑
一个月瘦20斤
可以吗?
答:
每天晚上慢跑一小时,早饭午饭吃饱,晚饭少吃,
一个月能瘦20斤吗
? 我有经验啦。 我牙齿矫正不能吃东西,只能吃流食的一个月里面瘦了20斤左右。 主要是只能吃稀饭,没有进食任何有油的东西。 所以问题不在于你有没有运动,吃多少、。主要食物没油的话,一定 可以减肥 游泳+慢跑一个月可以减掉几斤肉 因为你的基数比...
...去做工地搬砖活每天12个小时,
一个月能瘦
多少?
答:
楼主您好,像这种情况是绝对能瘦的,
一个月能瘦20斤
甚至更多。但是这也太累了,运动不宜过量,减肥不宜过急,否则身体与心脏都受不了。
如何在
一个月
内
瘦20斤
?
答:
运动方面:有氧加无氧。先通过无氧运动消耗糖原部分,再进行有氧运动(比如跑步、爬山等)消耗脂肪,建议每天各三十分钟,一周可以休息一次,避免太累。至于无氧运动,考虑到你还在上学,可以下载
一个
相关的应用软件,上面会有各种训练方式,在家就能做,包括有器械的和无器械的。减肥重在坚持,千万不要每天...
一个月
怎么
瘦20斤
?
答:
一个月
内体重下降
20斤
,具体的方法是控制饮食加运动。运动的最佳时间就是早上9点钟之前,应该选择平缓的运动,比如慢跑、游泳、做健身操、骑车等,每天坚持锻炼一小时。锻炼完以后多喝水,最好是蜂蜜水且不要调得太浓,每次喝300-500ml就可以。早餐可以吃两片的全麦面包,一杯无糖的豆浆,如果觉得不够...
在
一个月瘦20斤可能吗
?
答:
减肥很难吗?不,
一月能
减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法,不是这个月你减去10斤,
20斤
,30斤体重,而是这次减肥你
瘦
下来了,你没有反弹,你越减越健康了,否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程,而控制体重却贯穿于人的一生,再加上引起肥胖的原因是多方面的,...
怎样才能
一个月瘦20斤
答:
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找
一个
适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多...
一个月瘦20斤可能吗
一个月瘦20斤成功案例
答:
一个月瘦20斤
成功案例:我一个月瘦了20斤。我在减肥的路上已经走过了10几个年头,积累了不少经验,不能说专业但也觉得算是有些科学了。本人在10年前的冬天三个月的时间成功减重了35斤,那时年纪小,所用的方法很简单,就是节食加运动,晚饭不吃,然后白天有时间就运动,女孩子大多爱逛街,这也是...
快速减肥法月减
20斤
一个月
快速减肥20斤
答:
3 枸杞泡水减肥法 每天喝上2-3杯的枸杞泡水,因为枸杞含有的甜菜碱和亚油酸,能够起到降脂的效果,所以连续喝上
一个月
之后,
能够瘦
掉15-
20斤
左右。4 火龙果减肥法 火龙果热量比较低,含有丰富膳食纤维能有效增强饱腹感,抑制食欲,还能帮助排出体内毒素,具有比较好的减肥效果。利用火龙果...
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