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17岁吃什么助长高
长高吃什么
好?我今年
17岁
。
答:
长高总结一句话:吃得好(全面),睡得足,跑得多!
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆
。(没条件回家做,在学校吃炒好的)每星期2~3次。均衡营养补锌钙!.食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球...
我快
17岁
了才170cm,如何快速
长高
?
答:
要想增高,应该
多吃蛋白质
,尤其是含有中"胺基酸"的食物,
如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐...
多
吃什么
东西会
长高
答:
如果你还在17岁以内,那我的发言会对你有帮助。
早上起来喝杯牛奶,多吃钙片.到下午5点~7点这段时间可以选择打打蓝球
,如果不喜欢就跳两个小时的绳.虽然可能挺累的,开始不适应.不过一个星期的磨合期,过了以后就适应了.要想增高,应该
多吃蛋白质
,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:
面粉
、小麦胚芽、豆...
长高吃什么
最好?我今年
17岁
。
答:
你好,要想增高,应该
多吃富含蛋白质的食物
,尤其是含有"氨基酸"的食物,
如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
。建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。
17岁
早晨
吃什么
可以
长高
答:
多吃些含钙高的,像虾皮就是很好的选择,要想长个儿最重要的是运动,建议你每晚都蹿高三十下,只要坚持下去一定会有明显效果的,不过这是个长时间的事儿,就看你自己了!
17岁
男生如何
增高
答:
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是
增高
的大敌,必须养成少吃盐的习惯。简单地说,能够增进食欲、
促进
睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对
长高
都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞...
17岁吃什么
会
长高
视频时间 00:45
17岁
女孩子
吃什么
长个?晚熟是多少岁?
答:
1、鱼 尤其是银鳕鱼中含有的蛋白质如球蛋白、白蛋白,及各种氨基酸,其比值和儿童生长发育的需要量非常相近。很多国家像日本,更是把鱼作为孩子每天饮食的必备。2、牛奶 早晚都要喝,牛奶不仅富含人体易吸收的钙质还有很多其他的微量元素,孩子的骨骼发育,最容易缺钙,充足的钙质补充,是孩子
增高
的基本...
17岁
,如何能再
长高
一点,
吃什么
,怎么锻炼?
答:
少吃高脂肪食物,如猪油炒的菜。多补充点蛋白质格外重要,鱼类,扇贝类等水产具有丰富蛋白质。另外多吃大豆,多做运动。不说一定会有突出效果,但是营养均衡,适应青少年发育
17岁
之前
吃什么
可以
帮助长高
啊
答:
增高
的最佳运动是跳绳,跳高,弹跳运动,打篮球,伸筋压腿,打羽毛球,你可以选择自己喜欢的运动,除了运动外你还要保障骨骼充足的营养,骨头汤,牛奶,鸡蛋白可增加蛋白质,同时要吃维生素C+D可
帮助
钙和蛋白质的吸收可以不胖和增高。请采纳。详细了解增高大使舒铜慧博客,学学别人具体
长高
经验。
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17岁应该吃什么
17岁吃得多会长高没