长高吃什么最好？我今年17岁。

如题所述

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推荐答案 2015-09-23

你好，要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜。
希望对你有所帮助！

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第1个回答 2015-09-23

想长高的话，建议去试下用安高乐吧，比较好用哦，我家小侄子就吃这个才三个月，个子看到就明显长高了。本回答被提问者采纳

第2个回答 2015-09-23

补充高蛋白的东西，适量运动。

第3个回答 2015-09-23

多吃蔬菜水果

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吃什么能长个子?最好把一日三餐都告诉我拜托了答：早上建议喝一杯牛奶，一个煮鸡蛋(或者蒸蛋也行)，面粉类主食(如面包，馒头，面条等)，或者还可以喝小米粥(北方人之所以长的那么体格健壮，就是多亏了小米粥);午餐建议食用时令蔬菜制成的菜品，另外可以多吃含豆腐的菜肴，肉可以考虑排骨，带骨牛排等含骨头的肉，这类肉营养价值很高，而且也可以熬骨头...

17岁的女孩每天早餐吃什么有助于长高还不胖要简单点的答：多吃高蛋白,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之,为了使孩子获得长身体的充足营养,一定要孩子吃好、吃饱,食谱应该五花八门多种食物混合着吃,互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。...

我想长个要吃什么东西?我今年17岁。答：2 多吃一些鸡蛋，鸡蛋中含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素和无机盐等营养物，容易被吸收。一个鸡蛋的营养价值等于250克牛奶。蛋黄含有大量的钙，磷，铁和维生素D可促使骨质钙化和造血的原料。3 增加矿物质。人体的长高，决定骨骼的生长发育。人体会长高主要由钙，磷是骨骼的主要成分，所以在5到10月要...

我今年17岁,才1米68还可以长高吗?还有我想要腹肌,胸肌等想身体强壮...答：我也去答题访问个人页展开全部只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁...

长个吃什么比较好?我今年17岁。答：长高的话，建议去试下安高乐吧，这个对长高效果比较显著的哦。

我17岁,比较瘦,想要长高长胖,三餐应该怎么吃最好,谢谢答：你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间,机不可失。如果使用过早可能导致骨骺过早...

17岁男生,对长高最有帮助的食谱,早餐午餐晚餐吃什么?视频时间 01:00

长个吃什么最好?今年17岁。答：早餐，我们可以安排：一个鸡蛋、面包、牛奶。（鸡蛋可以补充各种蛋白质，也有助于肌肉的发展，但一天一个就好了，不要吃多）>02 午餐，我们可以多吃些蔬菜，补充各种维生素，喝些骨头汤、嚼骨头，补充钙质。中午主要是要吃得饱，还可以吃猪脚~>03 晚餐，我们主要是要吃得好，无需太饱，也是多吃点...

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