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运动时间和什么决定运动量
运动时间和什么
的乘积
决定运动量
答:
运动的时间和运动每一分钟消耗的能量的乘积决定运动量大小
,因为所谓运动量,就是运动所消耗的能量。
构成
运动量
的三大要素是()、()、()。
答:
人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量,
由完成练习的运动强度与持续时间,以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小
。从严格意义上讲,体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量,而是运动负荷(“运动量”只是一种通俗的叫法)。组成运动负荷的主要因素是;“量”和...
运动量
主要取决于哪个要素?
答:
当距离一定的情况下,
时间速度和运动节奏越快,则运动时间越短;运动速度和运动节奏越慢,则运动时间相应越长
。运动量(Amount of exercise)也称“运动负荷”,指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量,由完成练习的运动强度与持续时间,以及动作的准确性和
运动项目特点等因素来决定运动
...
1,何为运动负荷?
决定运动负荷
的因素有
哪些
?
答:
2. 决定运动负荷的因素主要包括:运动强度、运动密度、运动时间和运动数量
。运动强度是指单位时间内所做的功,通常以(公斤·米)/来表示。运动密度是指单位时间内完成动作练习的数量。运动时间是指每次健身锻炼持续的时间。运动数量是指完成动作的次数、组数、时间、距离等。3. 运动量(Amount of exercis...
运动量
确定时运动强度
和什么
成反比
答:
运动时间。
量又由运动强度和运动时间共同决定(运动量=运动强度运动时间)
,在总运动量确定时,运动强度与运动时间成反比。
运动量
大小怎么定?
答:
一 怎样确定
运动量
及运动时间 通常为了达到心血管系统的锻炼效果和改变形体,减脂的目标。首先要保证每次运动锻炼时能够消耗200—300千卡的热量。运动锻炼的总的热量是由
运动时间和
强度
决定
的。 一般来说,初练者以适中的强度运动时,消耗200—300千卡热量需用30—40分钟的有氧锻炼(包括热身和整理)。如...
决定运动量
的因素有哪几种?并说明
答:
、影响
运动量
的因素 运动量是一个综合的概念.影响运动量的主要因素是练习强度、密度、
时间和
练习的数量等,改变四个因素中的任何一个都会影响运动量和生理负担量的大小.在构成运动量的诸因素中,数量是基础,强度是核心...
决定运动量
的因素有哪几种
答:
影响
运动量
的主要因素是练习强度、密度、
时间和
练习的数量等。
运动
强度与活动效率有
什么
关系
答:
运动量
由运动强度和
运动时间
共
决定
(运动量=运动强度×运动时间),在总运动量确定时,运动强度较小则运动时间较长。前者适宜于年轻及体力较好者,后者适宜于老年及体力较弱者。年轻及体力较好者可由较高的运动强度开始锻炼,老年及体力较弱者由低的运动强度开始锻炼。运动量由小到大,增加运动量时,先延...
运动负荷
是指
答:
运动负荷指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量,由完成练习的运动强度与持续时间,
以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小
。通常运动量大的人,心脏更强壮,因此心率较常人慢,肺活量也更大。但不能一味追求增加运动量,因为在锻炼时只有运动量保持适宜,才能收到较好...
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