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运动时间和什么决定运动量
骑自行车.跑步那个的
运动量
大一些
答:
运动量(Amount of exercise)也称“运动负荷”,指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量,由完成练习的运动强度与持续
时间
,以及动作的准确性和运动项目特点等因素来
决定运动量
的大小。从严格意义上讲,
体育锻炼
对人体产生的影响并不单纯取决于运动量,而是运动负荷(“运动量”只是一种...
运动
处方内容包括
答:
运动处方的运动种类可分为三类,即:耐力性(有氧)运动、力量性运动及伸展运动和健身操。 二、运动处方的运动强度 (一)耐力性(有氧)运动的运动强度 (二)力量性运动的运动强度和
运动量
(三)伸展运动和健身操的运动强度和运动量 三、运动处方的持续时间 (一)耐力性(有氧)运动的
运动时间
(二)力量性运动的运动时...
运动负荷
是指
什么
?
答:
3.运动持续时间 指每次健身锻炼持续的时间。由于运动持续的
时间和
运动强度
决定
了
运动量
,因此,运动强度确定后,运动持续时间就成为影响运动量(
运动负荷
)的重要因素了。根据锻炼者的个体差异(年龄、性别、体质和健康状况等),可选择强度较小而
运动时间
相对较长的锻炼方法,也可以选择强度较大的短时间激烈运动锻炼方式,两者...
糖尿病患者的运动选择什么样的为最佳运动?
什么时间运动
最佳?谢谢...
答:
(3)放松运动:每次运动结束后有5-10分钟放松运动。如慢走、自我按摩或其他低强度活动。二、
运动量
的掌握运动量的大小是由运动的强度、
时间和
频度三个因素
决定
的。(1)运动强度:运动强度决定了运动效果。运动强度达到50%最大摄氧量时.才能改善代谢和心血管功能。(2)
运动时间
:可自10分钟开始逐步延长...
什么
是
运动
处方?如何制定?
答:
2)运动项目:在运动处方中,为锻炼者提供最合适的运动项目关系到锻炼的有效性和持久性。选择运动项目,要考虑运动的目的,是健身的、还是治疗的;要考虑运动条件,如场地器材、余暇
时间
、气候等;还要结合体育兴趣爱好等。 3)运动强度:是运动时的剧烈程度,是衡量
运动量
的重要指标之一,可用每分钟的心...
100pai是
什么运动量
答:
而PAI值达到100时或更多时,则代表着能够带来健康收益,维持在100以上说明身体处于一个良好的状态,是正常运动量。运动量称“运动负荷”,指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量,由完成练习的运动强度与持续
时间
,以及动作的准确性和运动项目特点等因素来
决定运动量
的大小。
1,何为运动负荷?
决定运动负荷
的因素有
哪些
?
答:
体育新知 必须适时、适量地增大负荷使之超过原有负荷,运动能力才能继续增长。这个超过原有负荷的负荷即为超负荷。 现在的超负荷也指机械等其它事物所受负荷超出原有负荷。...
决定运动负荷
大小的主要因素是:“量”和“强度”。“量”是指完成动作的次数、组数、
时间
、距离等;“强度”是指完成练习所用...
200千卡
运动量
算大吗?
答:
200卡路里相当于:散步两个半小时、慢跑半个小时、做家务140分钟、有氧运动45分钟、连续爬25分钟楼梯、游蛙泳20分钟、打高尔夫1小时等等。运动量也称运动负荷,指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量。由完成练习的运动强度与持续
时间
,以及动作的准确性和运动项目特点等因素来
决定运动
...
决定运动负荷
大小的主要因素是量和强度
答:
决定运动负荷
大小的主要因素是量和强度 答案:正确。【
跑的速度主要取决与_和_两个变量?
答:
步频,即脚步的频率,竞走或跑步时两腿在单位
时间
内交替的次数。是
决定
走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。竞走步频可达3.5—3.7步/秒;短跑步频可达4.6—5.1步/秒。其快慢主要决定于人体神经过程的灵活性与快肌(白肌)纤维在肌肉中的百分比,
运动
器官的协调性,肌肉力量及收缩速度等,是...
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