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跳的时候腰扭了怎么办
扭伤腰怎么办
答:
做一些适当的方法,
比如推拿,热敷等
,可以有效地促进血液循环,对病情有很大的改善,但是不能在扭伤后立即进行上述方式,这样反而不好,得过一段时间。躺在硬一点的床上可以适当做一些锻炼腰部的运动,却不可太剧烈,那样可能会加重病情。
可以去医院做一些腰椎牵引,腰部按摩
,也有助于及时的恢复自己的腰...
运动中闪到
腰了怎么办
?
答:
2. 按摩法:对于急性腰扭伤的患者
,可以采取俯卧姿势,然后让家人用双手掌在患者的脊柱两旁,从上往下进行揉压,直到臀部下方和大腿后方的肌肉。在疼痛最明显的区域,可以使用大拇指进行按摩和推揉。3. 背运法:让患者与家人背靠背站立,双方弯曲肘部相互套住。然后家人低头弯腰,将患者背起并轻轻摇晃,同...
扭到腰怎么办
?应该注意些什么?
答:
在受伤期间也可以贴药膏
,饮食方面也保持清淡,不要吃刺激性的食物也不要熬夜,还有保持愉快的心情也会对腰部恢复有帮助。不好的习惯会损害腰我们在日常生活中有的不良姿势也是很容易伤到腰部,第一就是下蹲的时候过猛或者是不正确。第二就是提东西的时候,很多人都喜欢用一只手来提,这时候会让腰椎的...
腰扭了怎么办
最有效
答:
如果是出现腰扭伤,首先需要明确具体损伤的严重程度,再确定相应的治疗方案。如果扭伤的相对比较轻,只是单纯的疼痛,没有明显的活动障碍,要考虑是局部肌肉软组织损伤引起。可以通过
休息
一段时间,24小时之内进行局部的冷敷,在24小时之后进行热敷等方法缓解,也可以外喷云南白药,都有助于症状的改善。如果...
扭到腰了怎么办
答:
扭到腰了,一般会造成腰部的肌肉软组织筋膜的无菌性炎症,或者造成小关节突的紊乱,所以对症处理措施一般包括如下的综合处理方法。首先应该进行卧床
休息
,以促进腰部受损软组织的恢复。另外可以对症的进行温热毛巾热敷理疗,以促进局部的血液循环,也可以进行局部涂抹一些具有活血化瘀作用的中成药物,如红花油...
立定跳远
扭到腰
了,要
怎么
缓解?
答:
当立定跳远,
扭到腰
以后我们可能首先采取的措施是去医务室。其实有效的方法就是。在纽的部位用手揉一下,然后转身,然后向下,简单的简短的活动一下筋骨,里面的血液流通,不至于有一种麻木感,有章
的时候
,他的酸痛,以及它本身的力度,疼痛都会增强,这时我们首要的首要的任务并不是按住他,而是轻轻的...
运动会上跳远跳高不小心把
腰扭到
了。走路
的时候
会痛!请问可以用暖贴宝贴...
答:
暖贴宝不可以直接贴在皮肤上的,有一定效果把 ,但是还不如去买膏药,几块钱一贴的。
腰
拧
了怎么办
答:
如果是刚扭伤之后要冷敷,如果扭伤在几分钟之内,或者不超过十分钟,马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,这样可以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用,半个小时之后冷敷结束,开始下一个治疗方法。冷敷的同时,
要必须休息
,休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动,让受伤的...
腰扭伤了怎么
样好得快
答:
首先
腰扭伤
开始
的时候
可以采取冷敷的方法,72小时以后可以采取热敷的方法,能够促进瘀血的吸收,口服舒筋活血片 元胡止痛片 阿莫西林胶囊之类的药物调理,及时的对症治疗,可以恢复正常的。其次每天做半个小时的腰椎牵引和按摩,连续做一个星期,平时多躺着少坐着少走路 最后建议口服药物肌肉松弛药:复方氯唑...
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