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蛙泳的正确姿势
蛙泳正确姿势
演示
答:
1、手臂伸直
。
开始的动作是2个手臂自然前伸
,手掌心伸直,掌心向下,与平面图垂直面,身体处于自然伸直状况。2、
掌心外转
。手臂外划时手肘伸直,掌心由向下慢慢地变成向外,手掌心倾斜大约45°角,边转让掌心边将全臂向外斜下面拉下。3、抓水。手肘感受到水的压力时,慢慢抓水,这也是抓水驱动力至...
蛙泳的正确姿势
图片
答:
蛙泳的正确姿势图片1
首先是手臂动作:手臂向前伸直
,双腿也自然伸直,头部浸入水中,接着双臂向两侧张开,双手开始向后划水,一直滑到肩部的位置,双手在水下做圆周运动,然后向内收手,双手一直到下巴处汇合。蛙泳手臂动作1 蛙泳手臂动作2 蛙泳手臂动作3 双臂和头部入水动作:当双手向后划水时,让头部...
蛙泳的正确姿势
是怎样的?
答:
描写蛙泳的姿势:
1、两脚自然上下摆动,两手交换向上侧身,手入水平滑,侧身时头埋入水中,换身,伸出呼吸
。2、
双脚向后蹬
,双手向
外划
,像只青蛙一样向外游。3、
人体俯卧水面
,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。4、
两臂划水腿放松,收手同时要收腿
。两臂前伸腿蹬水...
蛙泳的
技巧与方法
答:
蛙泳的完整配合动作:双手外划时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时蹬腿吐气
。4 换气技巧分解 一.
准备姿势 可以选择站在池里
,双手伸直并拢,鼻子和嘴深深吸一口气,双脚一跃,钻进水里滑行,将嘴里的空气慢慢吐出,调整身体与水面平行。二.外划抓水 双手外划抓水,嘴里依旧徐徐吐气...
蛙泳
基本动作?
答:
一、两腿伸直,脚掌着地,做收腿、翻、蹬夹的练习,练习时两眼要注视双腿的动作。二、收腿、翻、蹬夹的动作,注意该过程的动作路线。慢收腿,边收边分,翻脚要充分,练习中应注意慢收、快蹬、并腿伸直的节奏。三、以虎口握住训练者两脚掌内侧,协助做收。四、水中扶板做收、翻、蹬夹腿的练习。...
蛙泳
标准
姿势
答:
蛙泳
标准
姿势
如下:1、身体位置。蛙泳时,身体要水平放在水中,臀部和脚趾都要贴在泳池底部,不要翘脚或把身体竖起来。整个身体要放松,保持水平状态,这样可以减少阻力,提高游泳效率。2、手臂划水。蛙泳时,手臂要伸直并向后划水,角度要保持在45度左右。手臂划水时要用力,划水时吸气,划水结束后头部...
蛙泳的
动作要领
答:
1.泳员在滑翔
姿势
,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。2.捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。3.双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。4.当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。5.当...
蛙泳的
基本动作
答:
蛙泳的
基本动作包括开始
姿势
、抓水、划水、收手、伸臂。1、开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧...
蛙泳的正确姿势
是什么?
答:
蛙泳的正确姿势
:1、开始姿势 两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水 手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水 两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中,前臂和...
蛙泳的
标准
姿势
是怎样的?蛙泳怎样游得更快?
答:
而且,每一次完整的划水动作之后,运动员的头部还必须露出水面。蛙泳是各类泳姿里游进速度最慢的一种,这是因为
蛙泳的
臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力,还产生阻力。如果蛙泳运动者要想提高蛙泳速度,必须做到:(一)采用
正确
的身体
姿势
,尽量减小前进方向的身体投影面积。具体做法...
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