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舞蹈前踢腿的正确动作
舞蹈踢腿的动作
要领
答:
动作要点一:单手扶把杆,右手叉腰;小八字步打开,小腹收紧,提臀。踢腿时胯部不可左右晃动
。动作要点二:
动力腿后点地
,动力腿脚面勾脚或绷脚均可踢腿时主力腿膝盖绷直;腰部保持直立不可前后晃。动作要点三:以腰部为折点踢腿,手部也可保持山膀位踢前腿。踢腿时错误姿势是身体前后晃动,主力腿弯曲...
民族
舞蹈
基础“
踢腿
”训练
答:
其一:地面训练
。姿态:身体侧卧于地面,双手扶地。主力腿保持不动,控制好体态。动力腿在水平面范围内进行侧踢。仍然可分为绷、勾脚两种。其二:把上踢旁腿。姿态:A 单手扶把踢旁腿。身体与把杆成90度角单手扶把,外侧手成二位手型。脚下从后点地,经擦地过五位踢起,落回时先点地,再由擦...
牛仔舞怎么
踢腿
答:
1、
起腿要轻 腿将要踢起时,要迅速地将身体重心移到另一腿上,使将要踢起的腿部肌肉放松
,这样才会起腿轻,踢腿快如风,为防止摔倒,也可背靠墙或肋木练习。2、
踢时要快 腿由下至上快速向面部摆动
,这里有一个加速的过程,踢时髋部要后坐,腿上摆有寸劲,刚刚练习踢腿时,必须保持动作的规范性...
地面踢前腿训练目的
答:
踢腿速度是快踢慢落,两个脚向远延伸拉长,不弯膝盖,不掀胯
。踢腿时要把力量灌满,最后一下爆发出来,之后慢慢控制落下。地面踢前腿准备动作需要注意的是:
1、要求身体在一条直线上。
2、双手放平与肩膀在一条线上,手指伸直并拢,手心朝下。3、眼睛看天棚,把头方正。4、双腿并拢大腿、膝盖、脚踝...
把杆大
踢腿动作
要领是什么?
答:
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。
在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开。打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖
,跳跃越高,腿叉越开越好。着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地。3、大踢腿 是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,...
舞蹈踢腿
发力点在哪里
答:
舞蹈踢腿
发力点在腰上。绷脚外开并腿仰卧,双手打开旁平位置掌心向下准备。在双腿外开(膝盖及腿部肌肉转开向上)的基础上,动力腿由腰发力脚背带动。从胯根处往上直膝快踢到最大限度(以踢到头为最佳),踢时注意保持两腿的同时外开,主力腿至上半身紧贴地不受动力腿的影响,动力腿腿有控制地慢落...
舞蹈
训练课上,老师讲解
正确
的下腰
踢腿
方式,技巧真的好重要!
视频时间 00:07
小
踢腿
训练目的是什么的发展?
答:
是
舞蹈的
发展。小踢腿:小
踢腿动作的
特点屎急速踢起,有力控制,用以训练的腿的速度和爆发力以及后背的力量,为大踢腿和弹跳做准备。做法 1、前旁后小踢腿:左手扶把,右前五位,七位手准备。右腿先像擦地一样的向前擦出,然后向上抬25°并停留,收回时先落下25°腿成为前点地。收回时脚尖点地,...
舞蹈踢腿的
训练方法
答:
首先练习下柔韧性,
动作
在一开始的练习的时候,就要注意自己不能很好的掌握平衡的时候,就应该先扶着横木来练习。在多次练习的时候,一定要不能动作僵硬,要求的是动作的流畅性,而且最好是一气呵成,展现出柔软的美感是最好的。
压腿
踢腿的
训练方法和注意事项
答:
腿由下至上快速向面部摆动
,这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐,腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时,必须保持动作的规范性,宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲,或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖,这些均说明腿的柔韧性训练不到位,韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合,常练不辍,定会达到...
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