牛仔舞怎么踢腿

Question

如题所述

Answer 1

1、 起腿要轻

腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风，为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。

2、踢时要快

腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程，踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲，刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸，也不要把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开，只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。

3、 落腿应稳

初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换完毕再踢出另一腿，其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。

扩展资料

牛仔舞的的技巧

牛仔舞的脚部技巧，首先脚部要有”弹簧”的感觉，藉由腿脚的动作技巧，产生弹簧的感觉，创造出牛仔舞的轻盈感舆扎实感，原地摇摆步时，一脚在后，一脚在前，在前的脚请勿特意提高脚的后跟。

尽量将重点放在脚掌的内缘，而在重心由前转移至后峙，前脚脚跟可有限度的离地但不可过高，在追并步时，重心置于双脚脚掌，而脚跟不可过度提高，追并步结束脚是以全足平放于地，动作运作时须有弹簧的感觉。

牛仔舞的臀部勤作，属于相反的型态。原地摇摆步，左脚移动向后，臀部则是往前摆向相反的右脚的方向，有些类似”马兰基”动作，产生相反型态，重心移至左脚，臀部向左脚移动。

在臀部继续向左移动的同时，上半荡产生“马兰基”动作，上半身舆脚向左侧移动时，臀部继续的摆向右侧产生相反方向。此时肩膀必须保持舆地板平行。

参考资料来源：百度百科—牛仔舞

Answer 2

牛仔舞的下降协调性，练习时，1a2,....................1出脚时两腿都是直的，a收脚（收脚时弯腿），另一条腿抬起。2时抬起的腿下降。完成了一个1a2。

牛仔舞的踢腿，其实是看到的效果感觉是踢，其实是抽腿，把伸出去的腿抽回来。
伸出去的腿无力的，重点在站在地板上的那条腿（主力腿）。练习时，主力腿直，另一条腿的小腿稍稍弯曲，（单脚仙鹤的感觉）主力腿弯曲，把别一条腿稍稍送出去，送出去的时候，脚跟的方向用力，（不是脚尖，不是绷脚背），主力腿膝盖往后直腿，这时候把送出去的腿抽回来。如果不懂，请拿起绳子给自己抽几鞭，一种是直接打出去，另一种是放再抽。试试哪种痛，哪种痛就是哪种对。本回答被网友采纳

Answer 3

主要是利用主力腿膝盖的弹力，。踢出去同时还要能弹回来。还有踢腿的时候脚背是绷直的。无论是什么舞蹈都是全身的配合和协调。特别是拉丁要求身体的柔韧性很强。只有全身的柔韧性和协调性好了，才能做好每个单独的动作。本人不才学习拉丁5年，目前还在学习提高中，很难一言蔽之。总之多练习多领悟。祝你成功。

Answer 4

suibia e

Answer 5