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腿上的肉特别硬怎么减
小腿的肉
变硬了还能减吗?
答:
你可以每天用精油按摩 或者在洗澡时用竹盐按摩 让小腿变松软 肌肉腿是减不下来的
最好不要靠慢跑减小腿 这样腿反而会长肌肉 让腿变粗
我的
腿上的肉
是硬邦邦的,板板的,
怎么减掉
啊?好像并不是肌肉,跪求减 ...
答:
瘦腿方法
1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉
,当小腿肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地.待小腿肚颤抖发酸且再提起.尽力反复做这一动作.2.左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向后...
小腿很
粗,而且
上面的肉
还很结实。那还可以
减掉
吗?
答:
1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高
。 有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。运动(2)1.
躺在地上,脚向上伸直与身呈90度
,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮...
我的
腿上的肉很
结实
怎么减
吖
答:
你这种情况是肌肉性的肥胖,目前没有什么好的办法可以解决,
建议你咨询一下整形医生,下面给你一些参考:荐给你三套美腿运动
,让你也拥有修长的美腿。运动一:步骤一 平躺在垫子上,膝盖弯曲,双腿张与肩同宽,双手抱在胸前。步骤二
运用腹部的力量将上半身提起
。运动二:
每天洗澡前做50下踢腿提臀操
,...
如何
能把
小腿上
那两坨
硬硬的肉减掉
答:
小腿
有肌肉千万!不要!跑步! 一定要按摩!按摩!按摩!然后拉筋。用拳头每天敲50下把它敲松。千万不要跑步!肌肉会越来越硬。。。做瑜伽会更好,小腿肌肉确实不好看,坚持按摩就会好,跑步之后一定要拉筋就是了
腿粗,
小腿上肉很
结实
怎么减
答:
最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。要改变肌肉型腿,第一步就要多按摩,然后减少脂肪!按摩方法:从脚踝向
大腿
根按摩,双手合成圈,圈住
小腿
将小腿肌肉向上提升;在膝盖窝处用力按压7下;大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根;在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可...
大腿肉很
紧,
怎么减肥
答:
我的
大腿肉很
紧,大腿外侧和前侧肉都鼓出来了,怎么通过运动
减掉大腿
外侧和前侧这些肉?请自己亲身减肥过的亲回答,外侧和前侧请分别说明,是肉很紧,不是很松。做广告的找死... 我的大腿肉很紧,大腿外侧和前侧肉都鼓出来了,怎么通过运动减掉大腿外侧和前侧这些肉?请自己亲身减肥过的亲回答,外侧和前侧请分别说明,是...
我的
腿上的肉特别硬
,小腿肚子上的肉,像结实的肌肉球型,
怎么
能
减掉小腿
...
答:
1。找一个大概齐胸的扶手,手持扶手然后两脚尽量踮到脚尖。这个动作坚持10分钟,每天都要练 2。蹲的姿势会做吧,但单脚前伸的蹲做过吗?正常蹲下后单脚前伸,前伸脚方向的手尽量去碰脚尖,这个动作坚持到你肌肉酸疼为止。然后换脚。减肥训练要注意强度,
太
弱了没效果,太强了则有可能把肌肉练大收...
腿上肉很
紧实的该
怎么减
答:
回家后的瘦腿练习:1.坐在椅子上,一只脚抬高成直角,拳头拍打
小腿
15~20分钟,到有热感皮肤微微发红为止。这样可以是小腿肌肉完全放松,拍软肌肉。2.扶墙或其他东西做前后弓步,可以收紧小腿线条同时拉伸韧带。3.温水泡脚,并由下至上简单按摩小腿5分钟。4.(这条很重要昂,)睡前按摩:①从脚踝向
大腿
...
想瘦
小腿
肚 但
肉很
紧很结实
怎么
办?有什么方法适合我这个?
答:
步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会
比较
困难。所以首要的
减小腿
计划,要由打松结 实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面
上的
浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一...
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