88问答网
所有问题
当前搜索:
腰肌劳损平时怎样保养好
腰肌劳损怎么保养
答:
您好,
腰肌劳损平时可以倒走,仰卧起坐等
,防止腰部急、慢性的损伤,避免受风着凉,作腰部理疗,热敷,针灸,按摩推拿,中药薰蒸,痛点封闭等治疗试试。
女性
腰肌劳损
的症状有哪些,
平时怎么保养
?
答:
1.每天休息的时间增多
;2.然后
坐半个小时不到就会站起来走走,活动一下
;3.
每天都有去锻炼,但不劳累
;
4.不背重物
(这一点我后来才明白有多重要);5.
每天做两三次两头起
,就是趴在床上,头和脚往身体中间靠。生活当中很多时候一些小习惯真的能让我们受益,不要觉得年轻就可以任性地消费身体。...
腰椎间盘突出和
腰肌劳损怎么保养
答:
腰椎间盘突出的保养,
主要应避免久坐、减少弯腰、避免负重、控制体重,可以进行腰背肌功能锻炼
。具体如下:1、避免久坐:长期久坐可导致椎间盘压力长时间过高,容易造成椎间盘老化;2、避免负重:避免拎重东西,因为拎重物时,力量均压于腰部,椎间盘压力较高;3、避免弯腰:弯腰时整个曲度向后,而腰间...
腰椎间盘突出和
腰肌劳损怎么保养
?
视频时间 01:29
腰肌劳损
有什么需要注意的?
答:
腰肌劳损
指腰部肌肉、筋膜直韧组织慢性损伤。其中以体力劳动占多数。患者有相当长的一段时间内完全或部分丧失劳动力。饮食应禁忌辛辣刺激的食物,如辣椒、油炸辣蚕豆、油条、油炸饼等。忌食肥腻燥热的食物,如肥猪肉、炒花生、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等。不宜喝浓咖啡、烈酒。饮食以清淡、易消化为原则,多吃...
腰肌劳损
的病人
怎么
护理?
答:
首先患者一定要避免腰部着凉,而且也不能够一个姿势过久,比如久坐,久站,更不能够经常地弯腰搬抬重物,夜晚睡眠的时候可以在腰部垫一个比较薄的棉垫子,能够起到承托的作用。意见建议:建议
腰肌劳损
的患者动作要控制,避免做大幅度扭腰的动作,饮食多吃一些含钙量比较高的食物,或者是高蛋白的食物。当...
我现在
腰肌劳损要怎么保养好
身体啊
答:
注意保暖,可以使用腰围,尽量不要做太剧烈的活动!必要的话可以做做按摩理疗,会有一定的效果!
我得了腰椎间盘突出症引起的
腰肌劳损
,生活上要注意什么?
答:
病情分析:腰椎间盘突出症、
腰肌劳损
在外因作用下可以引起发作的。意见建议:你的情况建议接着进行治疗的。生活上要注意
保养
。现在疾病发作的情况下,卧床休息的。以后有所好转后注意适当的做功能活动。另外不要劳累着凉。不要长时间弯腰等。
请问
腰肌劳损平时
要
怎样保养
?
答:
内服中药,舒筋通络,祛风散寒,外用膏药,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛,能控制病情的发展,而且患者康复后不易复发,安全无副作用,是最理想的治疗方法。日常生活中应当注意劳逸结合,避免久站久坐,宜选用硬板床,尽量卧床休息,不要劳累,可以适当倒走,吊杠。
腰肌劳损该怎么保养
?
答:
腰肌劳损
是腰椎两侧的肌肉疲劳过度造成的硬化现象。这种病是一种慢性病。最快的治愈办法医学界暂时还没有攻克,最好的办法就是每天在睡觉之前用热毛巾热敷5分钟,然后再按摩两侧腰肌10之20分钟,每天坚持,大概半年到一年的时间,就会恢复正常。而且不可用猛力。谨防再次拉伤腰肌。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
腰肌劳损怎样保养才能痊愈
腰肌劳损用的护腰带
腰肌劳损平常怎么保养
腰肌劳损10秒自测
腰肌劳损怎么保养与治疗
腰肌劳损可以长期开车吗
腰肌劳损的日常保健
腰部受损需要怎么保养
腰肌劳损带护腰带有用吗