88问答网
所有问题
当前搜索:
腰椎间盘突出游泳用什么姿势
腰间盘突出
可以
游泳
吗?游泳能治疗腰间盘突出吗?
答:
蛙泳为首选游泳姿势
,可以充分发挥手臂和腿的推进作用,蛙泳的动作较为温和,对于腰椎间盘突出患者有很好的锻炼作用。每星期游泳2-3次,每次运动时间最好为30-60分钟,患者不能急于求成,运动量应由少到多,循序渐进,不要太累,坚持6-12个月之后会有较好的效果。需要提醒大家的是,在下水前一定要进...
得了
腰椎间盘突出
,还能
游泳
吗
答:
因此,
腰背部肌肉松弛交替有规律地进行
,每个细小的动作都可以锻炼肌肉,使肌力逐渐增强。游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用,相当于“水疗”。除游泳运动本身外,水温的刺激也会增加血液循环,促进新陈代谢,有助于改善腰椎部血氧供应。所以,经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助...
游泳
对
腰椎间盘突出
有好处吗?
答:
在游泳四种主要姿势(
蛙泳
、蝶泳、自由泳、仰泳)中,蛙泳为首选,因为蛙泳是模仿青蛙动作的一种姿势,在水中,
它要求身体呈俯卧姿势
,两肩需与水平行,两腿同时在同一水面上弯曲,向外翻脚及左右腿动作,两手从水底下收回,并且在游径中,身体需呈较好的流线型姿势,充分发挥手臂和腿臂的推进作用,划水时...
腰椎间盘突出
可以
游泳
吗?
答:
根据多数的游泳教练表明:“蝶泳时关键靠腰腹及双上臂使力
,动作频率非常大,长期蝶泳非常容易因腰椎间盘的椎板长期承受力而增加腰椎间盘负担,甚至于造成腰椎间盘压缩骨折。因此,腰椎间盘突出突出病人不适合蝶泳。四、
自由泳与仰泳
针对腰椎间盘突出突出病人效果最佳的,其对腰腹的煅练是不断,低频的横向...
患了
腰椎间盘突出
的人,
游泳
能不能改善疼痛呢?
答:
当游泳时人体浮在水面、能够减轻腰间盘的压力、尤其是
蛙泳
对颈椎病、腰间盘突出的患者都是有一定好处的。游泳可以锻炼竖脊肌、对腰间盘有促进恢复、和防止复发的作用、但要注意局部的体温保暖。由于腰椎间盘突出症患者,最忌讳的是两个动作:1、久坐;2。弯曲姿势不当。游泳也会增加腰部肌肉群的力量...
游泳
的
姿势
有
哪些
-游泳的好处
答:
蝶泳主要靠腰腹部及双上肢发力,通过双上臂向外、后、下方鞭打状划水以及躯干波浪状运动
姿势
来完成主要动作,身体动作幅度比较大,并不适合做康复运动。长时间的蝶泳也因腰椎的椎板长时间受力而容易引起压缩性骨折,所以,特别是具有腰腿痛或者
腰椎间盘突出
症的患者不宜进行蝶泳。 三、仰泳适合颈椎病患者 仰泳主要依靠腰...
游泳
对腰部不好的人有作用吗
答:
注意:不是所有的游泳姿势都对腰好。游泳常见自由泳、蝶泳、仰泳和
蛙泳
等方式。从医学上来说蛙泳是对腰椎较好的,蛙泳主要靠腰腹及腿部发力,同时蛙泳换气时需要肩背部用力,肩背部的肌肉得到锻炼,所以,腰腿痛及颈椎病患者适宜。但是蝶泳则可能加重腰椎间盘突出症患者病情。
各类
游泳
都适宜
腰椎间盘突出
患者吗?
答:
那哪些游泳姿势适合腰椎间盘突出患者呢?西安医学院第二附属医院赵海康副院长分析到:1、
蛙泳
:适宜腰椎间盘突出及颈椎病患者。主要靠腰腹及腿部发力,同时蛙泳换气时需要肩背部用力,肩背部的肌肉得到锻炼,所以,腰腿痛及颈椎病患者适宜蛙泳。由于蛙泳的腿部动作主要由向内夹水和向外蹬水两部分来完成,...
腰椎
键盘
突出
可以
游泳
吗?水温有讲究没?
答:
可以
游泳
,对水温没有太大的讲究,但是不要到太凉的水里边去 游泳对
腰椎间盘突出
的作用 游泳时,人体脊柱由原来直立状态改为水平,由于脊柱负担大大减少,腰椎间盘承受的压力也随之降低。另外在水中由于身体处于水平
姿势
,水温的刺激会加快血液循环,促进新陈代谢速度,有助于改善腰椎部氧气和养分的供应...
腰间盘突出
蛙泳
答:
游泳
对于
腰间盘突出
的患者是一种非常好的锻炼方式,但是患者在游泳的时候要注意游泳池的水温不宜过低,在游泳运动前也要做好热身运动,同时游泳的时间也不能过长,在运动的过程中要适量的休息,避免过度的游泳过度导致腰部受伤。游泳不仅可增强腰部血液循环而起到缓解
腰椎间盘突出
症的作用,而且还可以加强...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蝶泳对腰间盘突出好嘛
腰椎盘突出适合哪些游泳动作
腰间盘突出游泳什么姿势最好
腰突是蛙泳好还是自由泳好
自由泳打腿对腰椎的影响
腰椎间盘突出游泳对腰椎有好处吗
蛙泳会让腰椎间盘突出加重吗
腰椎间盘突出哪种泳姿好
腰椎间盘突出可以学蛙泳吗