88问答网
所有问题
当前搜索:
米饭和面食哪个更营养
吃
大米
好还是吃
面食
好?医生从3个方面为你全面分析
答:
在相同重量的情况下,白面要比大米含有的蛋白质、B族维生素含量更高。但从饮食搭配情况来看,
吃米饭更具有营养优势
。毕竟吃面条时配菜毕竟少,而吃米饭时搭配的菜种类更多,能摄入更丰富的营养。2.热量 单纯比较大米和白面的热量,没有太大差别,主要是看怎么做,做成什么样的成品。但如果面食中不需要加...
饭
和面条
作为人们日常生活的两大主食,
面条和米饭
,
哪个更
好?_百度知 ...
答:
因此,
吃面食能提供更多的热量
。从酸碱度的角度看,人体是弱酸性的。两种食物都是酸性的,但大米的酸性更强,需要其他物质来合成。米饭或面条应该是面条。因为米饭是冷的,吃多了对胃不好。面条煮久了,会很软,不伤胃,天天吃还能养胃。小时候,我特别喜欢吃米饭,因为可以吃不同的配菜,而且比较丰富...
米饭和面食哪个更
养人?
答:
综上所述,
我个人认为大米相对于小麦来讲更有营养
,但任何食物营养再高若单一的食用还是不能达到全面的营养,所以还有多种营养均衡搭配比较好。
米饭和面条哪个更
有
营养
?
答:
两者的营养基本上没有大的差别
,营养成分也和它们的品种、产地等有关,特别是含有的一些微量元素和其他营养成分,不能一概而论。米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪...
米
和面哪个更
养人?
答:
答 : 所谓养人应该是从米
和面
的
营养
方面来评判的。个人认为,米的做法比较单一,面的做法丰富多样,所以吃面更养人。1、不管
大米
、小米、高粱米、糯米等等,做法也就是焖饭,做粥,捣碎做成糕状的食品。可以掺杂一些加入食材,如鸡肉,排骨等等,来改变
米饭
的营养结构,但是毕竟品种有限,营养单一。2、...
米饭
好还是
面食
好?
答:
米饭和面食
都是比较容易消化的食物,因为大米和面粉都是经过精加工的,虽然里面的矿物质维生素膳食纤维比较少,但是也比较有
营养
。不过要想从
大米和面食
里面获得更多的营养,应该粗细搭配,比如偶尔吃一两餐用红豆、燕麦等粗粮代替的
米饭面食
也会让人们获得更多的营养价值。总的来说,不管是从什么方面做比较...
面食和大米哪个营养
高
答:
维生素E和钙的含量是大米的两倍多。在锌含量上,大米略高一点。在蛋白质方面,面粉含量比大米高,但质量比大米低。也就是说,综合考虑必需氨基酸比重、蛋白质的消化率和可利用率等,大米的蛋白质更容易被人体吸收利用。因此,如果同时考虑蛋白质的数量和利用率两个因素,
大米和
面粉几乎打了平手。
主食吃
米饭
有
营养
还是吃
面条
有营养?拜托各位了 3Q
答:
在消化程度方面,
大米和面食
没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,米饭含水量比馒头、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因吧。在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40%的“醇溶...
馒头和
米饭哪个营养
价值高
答:
假如吃
大米
的人将每天膳食的三分之一改为
面食
,即750克大米中的250克换成面粉,那么每天可多获得9克的蛋白质,比吃一个鸡蛋所得的蛋白质还多。面粉中含有的B1、B2等维生素也比大米高。所以,就
营养
价值来说,面粉要比大米高,多吃面食有益于身体健康。希望能够帮助到你,祝生活愉快,谢谢采纳 ...
长期食用
面食
,和长期食用
米饭
的人有何区别?
哪种
对身体更好?_百度知 ...
答:
长期食用
面食
,和长期食用
米饭
的人有何区别?
哪种
对身体更好?首先我们来分析一下米饭中的主要成分,米饭里面的主要的
营养
物质是蛋白质和淀粉,我们都知道淀粉进入体内之后会被分解成葡萄糖,可以给人体提供活动所需的能量。但是有高血糖或者糖尿病问题的人,还是应该少吃米饭,免得血糖持续升高。面食其实和...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
面条和米饭的营养区别
吃米饭和面食哪个更健康
面食与大米的营养价值
米饭和面食的营养价值区别
面食跟米饭哪个营养成分高
面条营养还是米饭营养
面和米饭哪个营养
大米饭和面条哪个营养价值高
米饭和馒头哪个营养高